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早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动，如太极拳等。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。
谷雨吃香椿 身体补益时
谷雨一过，春季就要过去了。此时，可根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，...
2017.04.20 09:21:42
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均每5个人中至少有一名胆结石患者。
据原省人民医院肝胆科主任黄厚秋教授介绍，老年人活动量、饮食量相对较少，胆囊收缩力减弱，胆汁郁滞，容易形成结石。另一方面，老年人肌体老化，胆囊壁弹性降低，胆囊排空时间延长，造成胆固醇结晶沉淀，更容易形成结石。
“老年人患胆...
2017.05.31 03:04:47
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潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻。
血淤体质：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血淤表现为主要特征。。
气郁体质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
特禀体质：以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
通讯...
2017.11.07 07:26:00
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郁症’这个病名，而是称之为‘郁病’。”北京中医医院心身医学科主治医师姜默琳在接受科技日报记者采访时解释说，郁病多由情志不舒、气机郁滞所引起的，导致脏腑阴阳气血失调，脑神不利，以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷，或易怒易哭等症为主要临床表现的病证。
中医讲“百病生...
2018.03.01 09:35:49
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还有保护脾胃的功能。
下面根据抑郁的不同证型，介绍一些简单易操作的代茶饮或食疗方，帮助大家改善心情，快乐生活。
肝气郁滞证
这类患者多表现为情绪郁闷、总爱生气、失眠早醒、喜欢长出气、胸胁及腹部胀满疼痛、疼痛不固定。患者平时性格内向，易多愁善感...
2017.09.07 09:33:00
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汤；驴肉，《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂。” 是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉，尤善于气郁体质养生，气机郁滞，神情抑郁，忧虑脆弱的人。
【运动篇】
科学证明跑步能延寿
据法国杂志《费加罗女士》报道，美国最新研究表明，每坚持跑步...
2017.09.03 13:29:00
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抑郁症除了服用抗抑郁、抗焦虑的西药外，还可以结合中医治疗方法。王主任说，抑郁症属于中医学“郁证”的范畴。郁证是由于情志不舒、气机郁滞所引起的，以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷，或易怒易哭等症为主要临床表现的病证。
中医对抑郁症的治疗原则主要以理气开郁、攻补兼施...
2017.11.10 11:35:00
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体质者元气不足， 以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢，需注重益气健脾；气郁体质者，气机郁滞， 以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征，易患脏燥、梅核气、百合病及郁证，需注重疏肝理气；阳虚体质者阳气不足， 以畏寒怕冷、手足...
2017.12.12 10:53:00
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做法：取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不斜视，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热。
功效：慢性肝病患者常常存在着肝气郁滞、瘀血阻络的情况，气滞血瘀导致阳气不能达四末，所以很多人会有手足不温、四肢怕凉的症状，通过击掌、浴手这样的动作，不仅可以调节全身气...
2018.08.09 08:52:00
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内。适当减少睡眠时间，“夜卧早起”，有利于阳气的升发。引起春困的主要原因并非睡眠不足，而是神经细胞不够兴奋，睡眠过多易使人体阳气郁滞，进一步降低大脑皮层的兴奋性。我们还提倡调摄身心，疏肝解郁。中医认为，肝喜条达而恶抑郁，要保持肝脏的疏泄功能正常，需顺应肝的生理...
2018.03.19 09:13:00
