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在体内合成，因而通过膳食充足钙摄入就显得十分重要。就说说这秋蟹，不仅肉似白玉入口韧，膏如凝脂齿留香，其中丰富的钙元素也能起到补充钙质的作用。像螃蟹这样补钙的食物还有不少，那如何更好地未雨绸缪健骨骼？
补钙食物要讨巧，含钙多不一定好
含钙的食物千千万，但有的...
2018.11.04 17:35:00
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样有助于减少骨丢失。
科学补钙吃三餐
想要保持骨健康，可以通过多喝牛奶和吃一些含钙的绿色蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝、白菜等增加钙质的摄入。同时，饮食中建议钙磷比例为1:2到1.5:1之间。说到这里，不得不提到一个误区，那就是很多人认为可乐中含磷，会影响钙质吸收。其实可...
2018.10.24 17:53:00
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步都舍不得迈，缺乏运动的；更有美白达人，一出门就全副武装，过度防晒的，要知道，日晒可是维生素D合成的重要途径，而维生素D会直接影响钙质的吸收。有人还会加上一条“爱喝可乐”，说可乐型汽水内含有的磷元素导致钙质流失的，这个就冤枉了，其实，每100毫升可乐型汽水的磷含量约为...
2018.10.26 17:46:00
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