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  1. 导。在2022版的指南中，奶及奶制品的摄入量明显增加，从2016版推荐的300克变成了300克至500克，并且建议如果觉得单一品种的奶制品摄入量难以达到推荐量，可以采用互换的方式摄入不同类型的奶制品。比如，鲜奶制作的奶酪也属于奶制品，10千克的牛奶经凝固等程序可获得约1千克的奶酪。作...
    2024.10.10 13:59:00
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