健康科普丨科学食用奶制品，助力老年人走出

质，这些营养物质可以通过谷类、肉类、鱼类、蔬菜、水果等食物获得。 定期体检并调整牛奶摄入量。老年人可以定期体检了解自身状况，包括骨密度、肾脏功能、消化系统健康等方面的指标，并根据个体情况合理调整牛奶摄入量。 与药物同服需间隔1小时以上。服用胃黏膜保护剂、抗酸药、中草...

https://news.jschina.com.cn/qyxw/202410/t20241010_3509807.shtml

世界骨松日，全民一起抗“骨松”

肌肉和神经也需要有钙和磷才能正常工作。 　　迈入中年也要有“骨气” 　　中年以后，尤其是妇女绝经后，人体骨量丢失速度加快，定期做骨密度检测也是帮助预防骨质疏松的重要手段。“骨密度”，全称“骨骼矿物质(主要是钙)密度”，其是骨骼强度的一个主要指标，骨密度检测可以及早...

http://news.jschina.com.cn/qyxw/201810/t20181026_1998357.shtml