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特别是有无心脑血管疾病和其他高危因素如冠心病、高脂血症等，选择脂肪含量不同的乳制品，如全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等；根据是否有骨质疏松、是否便秘，选择高钙牛奶或者普通牛奶；如果存在乳糖不耐受，可选择零乳糖牛奶或者羊奶、酸奶等；便秘或者腹泻人群也可根据情况选择富含...
2024.10.10 13:59:00
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动协调能力减弱，记忆力和认知能力减退。随着年龄增加，老年人胃肠功能逐渐减弱，消化吸收能力下降，免疫力和抵抗力也相应减弱，肌少症、骨质疏松等症状也随之增加。
合理膳食、健康生活，是老年人维持身体健康并延缓衰老的关键因素。合理膳食需要“减油、增豆、加奶”，但由于饮食习惯...
2024.10.10 18:21:00
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元低聚果糖的组合，对于改善便秘人群肠道菌群结构，增加双歧杆菌等肠道好菌具有良好的作用。
厦门大学李红卫教授则表示，随着年龄增加，骨质疏松患病率提高，骨骼问题是健康老龄化需要关注的重点问题。特定的益生菌，尤其是伊利的乳双歧杆菌BL-99，可以通过“肠-骨”轴线，减少骨质流...
2022.05.30 19:09:00
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钙的吸收。但是为了追求快速减肥，每天只吃水果和蔬菜的人，长期维持这样的饮食必然会导致蛋白质及钙等营养素摄入不足，出现骨质流失甚至骨质疏松也就不足为奇了。
我们的骨骼被喂饱了吗？
正常饮食情况下，我们的营养就摄入充足了吗？根据中国居民膳食营养素参考摄入量的数据...
2018.11.08 17:20:00
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及一下：减肥背后真正的科学原理。
再顺便澄清一些我们几十年来想当然的想法：
虾皮补钙吗？
骨头汤补钙吗？
喝汽水喝出骨质疏松吗？
今天分享的内容转载自KEEP官方微信公众账号，并且已经获得了对方的授权。
好，现在开始。
每个想要减肥的朋友都要注意：...
2018.11.07 18:34:00
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精力旺盛将“资本”肆意挥霍，殊不知营养不均衡、运动量减少等因素已经日渐影响着身体健康，动不动就“腰酸背痛腿抽筋”，甚至有的人患上骨质疏松症。
你没看错，年轻人也能得骨质疏松症！它早已不是老人“专利”了。我国30至50岁中青年患者日渐增多，30岁左右的年轻患者也变得稀松...
2018.10.24 17:53:00
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骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。骨折是骨质疏松症的直接后果，尤其是骨质疏松在并未发生骨折之前，是没有明显症候或症状，所以它又常常被称为“无声无息的疾病”，也正因为它的“悄无声息”，导致大家往往真的...
2018.10.26 17:46:00
