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预防，是对抗遗忘最温柔而有力的方式。建议养成如下生活习惯：
1.勤动脑：阅读、学习新技能、参与棋牌游戏
2.适度运动：每周150分钟中等强度有氧锻炼
3.均衡饮食：多蔬果、全谷物、鱼类，少油盐
4.积极社交：多与亲友互动，常参与社区活动
5.控制慢性病：定期监测血压、血糖、血...
2025.09.19 18:06:00
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昨天夜里沿江和苏南地区有弱降水，雨水来去匆匆。预计28日全省还将有一次中等强度降水过程。近期江苏的气温依旧维持着北高南低的格局，淮河以北地区最高气温维持在25℃以上。而28日受降水影响，江苏大部分地区最高气温只有21℃到23℃。
具体来看，昨天夜间到今天，沿江和苏南地区阴有阵...
2024.04.26 06:54:00
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天江苏最高气温21.4℃（丰县），多个站点突破20℃。午后在阳光的加持下，户外暖意十足。
本周气温将呈波动性上升趋势。昨天夜里，有一股中等强度冷空气自北向南影响我省，受其影响，我省中东部地区48小时最低气温将下降5～7℃，其他地区将下降3～5℃，并伴有陆上4～6级的偏北大风，最低...
2024.03.12 07:01:00
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降温叠加降水，体感愈加湿冷，这样的天气今天还将继续。同时，今天上午起有一股中等强度冷空气自北向南影响江苏，2月29日至3月2日最低气温本省东南部地区降幅在6℃左右，其他地区降幅4～5℃。省气象台发布了低温报告，3月2日早晨气温较低，全省大部分地区最低温度都在零下。
受冷空气影...
2024.02.29 07:00:00
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到大雨，降水将持续到4日，5日起降水逐渐减弱。
>>>专家说法
厄尔尼诺背景下为何雨雪这么多
根据国家气候中心最新监测，2023年5月开始的中等强度的厄尔尼诺事件，目前已进入衰退期，预计本次事件将持续到2024年春季前期。
在昨天中国气象局召开的媒体通气会上，国家气候中心首席专家赵...
2024.02.02 07:05:00
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南支槽活跃，暖湿气流北抬，全省持续阴雨（雪）天气。
周前期（1月29-31日）无冷空气南下，温度较高，降水相态以雨为主。31日夜里有一股中等强度冷空气影响，沿淮和淮北地区48小时最低气温降幅4～6℃，并伴有陆上5-7级，江河湖海面7-9级的偏北大风。
受冷空气影响，2月1-3日沿淮和淮北...
2024.01.29 06:58:00
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据气象资料分析，元旦假日期间（2023年12月30日至2024年1月1日）江苏以多云到晴天气为主，30日早晨延续“大雾模式”，30日夜里至1月1日中等强度冷空气来袭，48小时最低气温下降5～8℃。元旦当天全省最低气温基本在0℃以下，淮北大部分地区-5～-4℃，有冰冻。
12月30日早晨淮北北部及...
2023.12.30 07:10:00
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虽然总体偏暖，但气温阶段性特征明显，冷暖变化幅度较大，预计极端最低气温淮北地区-11~-7℃，其他地区-6~-2℃。
现代快报+记者 徐红艳
中等强度东部型厄尔尼诺事件今冬发展至峰值
今年冬季气候如何，要先来看看前期海洋和大气特征。2023年10月，赤道中东太平洋和西印度洋地区海温明显...
2023.12.02 07:13:00
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醇（肥胖），尤其是中年时期及45-65岁之间的高血压和肥胖；参加三种活动，即积极参加体育活动、脑力活动和集体活动，建议每周进行150分钟中等强度的体育活动，积极参加书法、绘画、演奏乐器等舒缓的智力活动，不建议选择引发情绪波动的竞技类活动；戒除三种物质，即戒烟、戒酒、戒除空...
2023.08.01 11:36:00
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江苏网讯（记者 于丹丹）根据省气象台最新预测，本周江苏有两次冷空气影响：10月31日-11月1日，冷空气较弱，气温下降3～6℃；11月3-4日受中等强度冷空气影响，苏南地区有小雨，降温幅度4～7℃，并伴有陆上4～6级、江河湖海面6～8级的东北风。11月5日、6日早晨气温较低：淮北地区3～5℃...
2022.10.31 07:51:00
