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预防，是对抗遗忘最温柔而有力的方式。建议养成如下生活习惯：
1.勤动脑：阅读、学习新技能、参与棋牌游戏
2.适度运动：每周150分钟中等强度有氧锻炼
3.均衡饮食：多蔬果、全谷物、鱼类，少油盐
4.积极社交：多与亲友互动，常参与社区活动
5.控制慢性病：定期监测血压、血糖、血...
2025.09.19 18:06:00
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6℃（无锡，8月3日）。
结合高温事件的影响范围、高温极值和持续时间等指标，省气象部门综合评估此次高温过程（7月16日—8月3日）目前为中等强度。预计高温天气将持续至8月10日前后，强度仍将继续增强。
市气象台预计，本周我市还将以晴热高温天气为主，最高气温在38℃—40℃，局部地...
2024.08.05 09:42:00
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区10～20毫米。4-5日全省风力较大，陆上5～7级，有雷雨地区8～9级。
5月1-3日南京都将以多云或晴为主，4-5日受冷暖气流影响，南京有一次中等强度降水过程。
近期南京天气：今天多云，偏东风3到4级，11℃到22℃；明天晴到多云，偏东风4到5级，12℃到21℃；后天多云，偏东风4到5级，13℃...
2024.05.01 06:32:00
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舟扬）随着短波槽的东移，昨天夜里到今天白天，我市以阴天为主，南部地区有阵雨或雷雨。“五一”前我市还将迎来降水，其中4月28日有一次中等强度降水过程。
昨天上午，阳光灿烂，南京站早晨最低气温16.5℃。但随着高空西南气流的靠近，午后起云系逐渐增多，截至16时，南京站最高气温25...
2024.04.26 09:27:00
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昨天夜里沿江和苏南地区有弱降水，雨水来去匆匆。预计28日全省还将有一次中等强度降水过程。近期江苏的气温依旧维持着北高南低的格局，淮河以北地区最高气温维持在25℃以上。而28日受降水影响，江苏大部分地区最高气温只有21℃到23℃。
具体来看，昨天夜间到今天，沿江和苏南地区阴有阵...
2024.04.26 06:54:00
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注:
或在夏季“接棒”的拉尼娜
对无锡有什么影响
据中国气象局资料显示，从2023年5月开始的厄尔尼诺事件，峰值出现在2023年12月，是一次中等强度的厄尔尼诺事件。自2024年1月开始衰减，预计今年4月至5月厄尔尼诺事件结束，夏季有可能进入拉尼娜状态。那么，拉尼娜对无锡会有什么影响？...
2024.04.12 09:50:00
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天江苏最高气温21.4℃（丰县），多个站点突破20℃。午后在阳光的加持下，户外暖意十足。
本周气温将呈波动性上升趋势。昨天夜里，有一股中等强度冷空气自北向南影响我省，受其影响，我省中东部地区48小时最低气温将下降5～7℃，其他地区将下降3～5℃，并伴有陆上4～6级的偏北大风，最低...
2024.03.12 07:01:00
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分地区有雾，市民早晨出行请谨慎驾驶。
本轮弱冷空气虽然没有造成显著降温，但是打断了近几日的气温回升势头。今天上午起，北方又有一股中等强度冷空气自北向南影响我省，今天至3月2日省内东南部地区最低气温降幅达到6℃，其他地区为4℃到5℃。3月2日早晨全省大部地区最低温度都在0℃以...
2024.02.29 09:34:00
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降温叠加降水，体感愈加湿冷，这样的天气今天还将继续。同时，今天上午起有一股中等强度冷空气自北向南影响江苏，2月29日至3月2日最低气温本省东南部地区降幅在6℃左右，其他地区降幅4～5℃。省气象台发布了低温报告，3月2日早晨气温较低，全省大部分地区最低温度都在零下。
受冷空气影...
2024.02.29 07:00:00
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到大雨，降水将持续到4日，5日起降水逐渐减弱。
>>>专家说法
厄尔尼诺背景下为何雨雪这么多
根据国家气候中心最新监测，2023年5月开始的中等强度的厄尔尼诺事件，目前已进入衰退期，预计本次事件将持续到2024年春季前期。
在昨天中国气象局召开的媒体通气会上，国家气候中心首席专家赵...
2024.02.02 07:05:00
