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  1. 动补水，最好是白开水，研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体组织中的乳酸脱氢酶活力增强等。 　　晨起补水，尤为重要。经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，往往让人体处于脱水状态；秋冬，天...
    2017.12.07 09:32:00
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