“一秒入睡”也可能是睡眠障碍 你离优质睡眠有多远？

释，陈阿姨属心胆气虚引起的失眠，伴有焦虑情绪，可以用补气、安神的药物；小娟和嘟嘟则因紧张焦虑引起的心烦、失眠，可以采用疏肝理气、养心安神的方法治疗。除内服中药外，还可配合针灸、推拿等方法进行治疗。 “秒睡”或是睡眠障碍 一沾枕头就睡着，坐着也能打盹；上一秒还在说话...

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中医专家教您六招科学抗雾霾

根30克、天花粉10克），具有养阴生津、化痰解毒作用。 　　另外还有些食物对于养肺润肺很有帮助：如山药——健脾养肺益肾，百合——润肺养心安神，白萝卜——润肺化痰，薏苡仁——健脾化湿祛疣，橘子——燥湿理气化痰，梨子——润肺化痰，荸荠——润肺健脾化湿，荞麦——清肺活血解毒，...

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