-
何养阳？方六一表示，在春天，我们可以常吃豆芽升阳、吃韭菜温阳、吃青葱疏肝，生发阳气。平日可以喝点白菊花和白茶，以清热祛火、平肝、养血。注意不要受寒、吃冷食、过度劳累、熬夜、焦虑，这些行为都可能会伤到阳气。
烦躁易怒心情差
赶走“坏心情”有妙招
半个多月以来，35...
2023.03.08 10:08:00
-
更迭的美好。“荷莲一身宝，秋藕最补人”，霜降养生最不能少的就是莲藕。收浆后的秋藕更加甘甜可口，能养阴清热、润燥止渴，此外还有润肺养血之效。比如板栗，此时正是板栗上市的时节，吃板栗可以起到养胃健脾、补肾活血的作用。还有雪梨，雪梨生吃熟吃都可以，是润燥的佳品。
...
2019.10.24 06:54:00
-
弱者，应在医师指导下服用。
2、龟苓膏。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏。但是，龟苓膏长于滋阴养血，若本身没有阴虚血虚症状，则少吃为好。
3、润喉片。中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根...
2019.02.17 06:50:00
-
水过多一定要挤出。
此外，产后恶露若超过10天还是呈现血性，那就有危害了，在饮食上我们需要做些什么？若恶露色淡量多，可多食补气养血之食材，如鸡蛋、瘦肉等，若颜色红且粘稠，宜多食滋阴食材，如鲫鱼、木耳等。若有血块，应多食活血祛淤之品，如山楂、桃仁等。其他食材选择...
2018.07.05 07:37:00
-
到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。准妈妈在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，以达到消暑同时补气养血的目的。
扁豆：扁豆含有多种维生素和矿物质，中医认为扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，夏天准妈妈多...
2018.06.19 08:41:00
-
喝的粥。（1）桑葚粥：桑葚30克（鲜品60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。桑葚粥可以滋补肝阴、养血明目，适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦等症。（2）梅花粥：取白梅花5克，粳米80克。将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分钟，每...
2018.02.05 07:18:00
-
舒爽……简直是秋风送爽、沁人心脾。
啃秋桃：
听过“桃养人”没？桃子营养可丰富了，不是一般的水果可比拟的。桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。可以补养夏季消耗的阴液，桃子生津还可以预防秋季的干燥。
啃“酸的”：
秋时肺金当令，肺金太旺则...
2017.08.16 07:44:00
