夏日如何锻炼？请收好这份指南

准备活动。运动前热身，可以让你更快适应运动项目，避免运动过程中出现肢体损伤，做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等；既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。同时，运动后也不要忘记进行拉伸，各种运动后的伸展训练都能有效改善由于乳酸积聚而造成的酸痛感，防止肌...

https://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/202207/t20220705_3030632.shtml

老年人过度运动易患疝气 专家提醒：一旦诊断明确就须手术

患有慢性支气管炎、前列腺增生肥大、习惯性便秘等疾病的患者。“长期的慢性咳嗽、排尿困难、排便费力，致使腹腔内压力增高，排挤、压迫腹内脏器向腹壁薄弱的区域移位。另外，一些心肺疾病、肝脏疾病引起的腹水，也会缓慢引起腹压升高。”张凯说，除了这些生理疾病会导致疝气外，老年...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201901/t20190122_2186286.shtml

2018年盐城有41人捐献器官遗体

手术。捐献者是射阳县一名二十多岁的小伙子，因为车祸造成了脑死亡，小伙子家人非常有爱心。听说捐献器官可以救人，他们就忍着悲痛，将其内脏器官中肝脏、心脏、肾脏都捐献出来了。武汉一位四十多岁的男子心脏已经衰竭，正好和射阳小伙的心脏匹配。按照医学手术规定：心脏活体必须在...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201901/t20190109_2161086.shtml

盐城小伙周弘进因病去世 捐出一对眼角膜

年时间了，但他“接受失败，却不接受放弃”，同病魔抗争了两年半。“虽然儿子生前没有特别交待什么，但我想那张志愿捐献卡就是他的遗愿。”周曙先说，他和家人商量后，主动联系了红十字会。但由于儿子癌细胞转移到内脏器官，所以捐出其眼角膜，帮他完成“遗愿”。（张勇峰） ...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201803/t20180313_1459355.shtml

响水一对农民夫妇申请捐遗体器官 曾遭子女一致反对

他们，现在儿女们都同意了父母的想法。 　　姜国传还告诉记者一个秘密。他说，多年前他在苏州打工，办健康证去医院体检时，医生发现他的内脏器官全长反，是个“镜面人”。“这样的概率听说只有百万分之一，所以我更加坚定要捐献遗体的想法，让国家好好地研究我的身体。” 　　姜国...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201709/t20170929_1086391.shtml