失眠、焦虑、记忆力下降……专家支招应对“考前综合征”

虑的情绪及时宣泄、及时表达出去。如果考试之前很紧张，可以寻求父母、老师的理解和帮助；晚上睡眠前，泡足，写一写日记，把“酸甜苦辣”写出来，缓解压力。 4.辅助适当的运动，如下午下课时，上晚自习前跳绳、慢跑；周末家长与孩子们一起做一做八段锦等，通过运动释放压力。 此外，...

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赶年货大集，饱口福又饱眼福

关深加工产品。“好多市民感到惊奇，原来曹集也能生产猕猴桃！” 当地书法家们也在现场为市民书写春联，红彤彤的宣纸上满是新春祝福。刚写出来的春联和“福”字墨迹还没干，便被市民“抢”了去。大家在拿到书法家亲手书写的春联和“福”后，仔细端详，喜上眉梢。 当天下午，“网红达...

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溧水同心村文明实践：融群众同心之情，筑小康富民之路

责引导，让孩子们把对父亲想说的话变成诗的语言。”邢琳娟告诉记者，“每个孩子的表达能力是不一样的，志愿者们就耐心引导，直到大家全部写出来。” 诗歌节目的成功激发了孩子们创作的热情，西庄家风小队正计划围绕“我们的节日”志愿主题推出诗歌创作版块。”“聆听父亲”家风沙龙...

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