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炎热烦闷，点亮了夏日夜晚。
在川埠社区的丽锦花苑，一堂精彩的太极拳课程正在进行，太极拳老师岳曙泽带领大家调整呼吸，放松身体，做好准备活动，循序渐进地学习太极拳套路的基本功步法。学员表示，丁蜀成校、宝山社区、川埠社区联合，通过“陶都星光课堂”把太极拳课程送到了家门口...
2024.06.18 17:25:00
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有大的提高。
合理安排好学习文化课与体育训练的时间，家长要配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养和睡眠。
考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才容易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等进行...
2023.04.10 09:59:00
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动，“这是我第一次来无锡，大家对我们的面花都很感兴趣，我一开始还有点压力，怕说不好，但很快这样的担心就没有了。这些天非常开心，我准备活动结束后去无锡的景点转转！”
惠山区文化体育和旅游局负责人介绍，“延风锡韵”民俗文化活动将持续至年初六，期待市民游客前来观美景、品美...
2023.01.23 06:46:00
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者前一晚了解到羽毛球馆的开馆时间为早上6点半，特地提前15分钟赶到，到了才发现球馆已经开门十几分钟了，不少羽毛球爱好者已经进场在做准备活动，有的还不忘电话催促自己的球友火速赶来，“你再不到就没位置了！”
“的确是6点半开馆，不过我一般提前过来，把门打开，做好准备工作，...
2022.08.17 18:10:00
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跑友晨跑的运动量应该根据自己的体能来决定，偶尔跑步的跑友最好不要超过40分钟。
运动有三忌
运动忌懒
许多人会忽略了运动前的热身准备活动。运动前热身，可以让你更快适应运动项目，避免运动过程中出现肢体损伤，做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等；既调动了内脏器官...
2022.07.05 18:56:00
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操25分钟质量，练习校手球特色操，同时进行身体素质练习，做到密度大、强度适中。“每天下午第三节课有35分钟TABATA体育特色课程。5分钟准备活动，15分钟身体素质练习，15分钟不同年龄段学生的分类项目，包括跳绳、踢毽子、跑步、球类、游戏、各班特色班操等。”振兴路小学德育处主任蒋...
2022.01.06 15:59:00
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动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。这足以说明冬季运动的重要性。冬季锻炼应注意防寒保暖，晨起室外气温较低，运动前应做好准备活动。此外冬季锻炼应循序渐进，运动有度，不能骤然剧烈运动，避免大汗淋漓。对于老年人，尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者，晨起...
2019.12.02 17:21:00
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的时间，同时鼓励毛毛自己吃饭、允许他自由选择餐桌上的食物、允许他剩饭；另外要注意食物色香味的搭配，并邀请毛毛参加家庭食物和进餐的准备活动，培养毛毛对食物的兴趣。
要想让孩子形成良好的饮食行为，张敏建议家长们在孩子1岁以后，把握以下几个原则：
1、 养成规律饮食并...
2017.08.16 07:45:00
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组长盛微也表示，参加体育加试的考生考试当天早餐应吃好，不宜过饱。适量饮水，不宜过多。其次，参加体育加试的考生考试前应自己充分做好准备活动，保证身体机能活动充分，利于考试发挥、成绩的提高，防止伤害事故发生。每项考试结束应立即穿好外套，保持体温。在进行下一项考试前应提...
2017.04.10 12:04:00
