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  1. 并不是完全不吃，吃对了也能瘦。如何才能“边吃边瘦”呢？金晖针对不同人群，给出了三种饮食减肥方法。 第一种方法是八分饱 适合绝大部分减肥者，但是体重减轻较慢，减肥者一定要自律。八分饱也就是吃得少，成年男性一般控制在1300千卡/天，成年女性控制在1100千卡/天，最低不低于10...
    2020.12.24 06:54:00
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