|
|
-
生素C、茄红素，以及人体必需的多种氨基酸，营养价值高。
西瓜不但瓜肉好吃，西瓜皮（西瓜翠衣）更是不可多得的中药，具有清暑解热，利尿的作用。平时吃瓜，瓜皮洗干净，凉拌或者清炒，都是不错的选择。
要注意的是，西瓜毕竟寒凉，吃多了易伤脾胃阳气，引起腹胀、腹泻，食欲...
2019.07.23 07:32:00
-
解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化和吸收。此外，山药还能够减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖，是一种不可多得的刮油食物。
6.莲藕 莲藕有利尿的作用，可以促进体内废物的排出，无论是炖汤还是清炒都可以减少油腻感。
7.蜂蜜 蜂蜜具有排毒、润肠、通便的作用，能够帮助胃肠道排出...
2018.02.26 07:16:00
-
张、压力大，再赶上夏天，身体里热得像团火，吃冷饮会引起胃肠不适。
2.利尿水果。现在正是西瓜和香瓜上市的季节，但这两样水果都是利尿的，吃完之后上厕所会比较频繁，晚上吃了也容易上厕所，影响睡眠。
3.坚果类要少吃。蔡国兵介绍说，虽然坚果类食物有着公认的补脑作用...
2017.06.05 11:14:00
-
素，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，会造成人体缺水，体内水分不足也会产生疲惫感和睡意。
喝咖啡的时间也有讲究。若晚间喝浓咖啡，可过度兴奋神经而导致失眠。医生...
2017.04.18 09:50:00
-
管疾病的发生,这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯温热的白开水,不仅能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴,利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。
温开水漱口 清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感...
2017.02.06 10:17:00
|
