西瓜消暑、冬瓜降火、丝瓜清热 大暑时节做一名合格的“吃瓜群众”

生素C、茄红素，以及人体必需的多种氨基酸，营养价值高。 　　西瓜不但瓜肉好吃，西瓜皮（西瓜翠衣）更是不可多得的中药，具有清暑解热，利尿的作用。平时吃瓜，瓜皮洗干净，凉拌或者清炒，都是不错的选择。 　　要注意的是，西瓜毕竟寒凉，吃多了易伤脾胃阳气，引起腹胀、腹泻，食欲...

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节后不要忘记“收胃” 这样吃可以为身体“刮油”

解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化和吸收。此外，山药还能够减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖，是一种不可多得的刮油食物。 　　6.莲藕 莲藕有利尿的作用，可以促进体内废物的排出，无论是炖汤还是清炒都可以减少油腻感。 　　7.蜂蜜 蜂蜜具有排毒、润肠、通便的作用，能够帮助胃肠道排出...

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曹颖熬夜后喝浓咖啡高速上“中毒” 听南京医生说说“喝咖啡的禁忌”

素，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，会造成人体缺水，体内水分不足也会产生疲惫感和睡意。 　　喝咖啡的时间也有讲究。若晚间喝浓咖啡，可过度兴奋神经而导致失眠。医生...

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