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气一冷，火锅就成为了家家户户餐桌上的常客，然而老年人吃火锅时要注意分量的控制，不要暴饮暴食和不规律进食，也不要吃太肥甘厚腻或带有刺激性的食物，适量吃些馒头、杂粮，可对肠胃起到一定的保护作用。一些中老年人盲目遵从各式各样的进补理念，这也是不可取的，应详细咨询专家，根...
2018.01.15 08:34:00
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可以佩戴口罩，减少冷空气的吸入。
2、合理饮食。冬季要多补充无机盐类的食物，大白菜、萝卜、百合、藕、山芋等等。避免辣椒、生姜等刺激性的食物，这些都会刺激呼吸道使得咳嗽加重。钙在人体内的含量直接影响到了心肌、血管的伸缩性和兴奋性。补充含钙较高的食物，可以提高抗寒性...
2018.01.03 19:08:00
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