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家早睡早起，保证充足睡眠，让身体与自然节律同步。同时，还建议大家根据自身年龄和身体状况，适当进行一些适合春季的户外活动，如散步、太极拳等，以汲取自然活力，增强机体抵抗能力。现场居民们认真聆听，不时拿出手机拍照记录。讲座结束后，陈老师还与居民们现场互动交流，针对居...
2025.03.07 16:28:00
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氛围离不开全龄、全民的共同参与，2024年，永昌泾社区积极吸收多方资源力量，在“家门口”的老年大学开设书画、民族舞、旗袍走秀、编织、太极拳、戏曲等课堂350余次，累计惠及学员342名，为老年大学秋季班画上圆满句号。活动特别评选出优秀教师，鼓励更多人才投入社区教育，以实际行...
2025.01.21 21:36:00
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苏州相城区漕湖街道永昌泾社区榜上有名。
“养”有保障，筑牢养老“硬基础”
永昌泾社区日间照料中心划分出助餐点、民心茶馆二馆、初心太极拳馆、民心议事厅、影视区、休息区等多个功能区，面向辖区老年居民提供集生活照料、文化娱乐、健康指导为一体的专业性服务，日均接待近200人...
2024.12.24 09:44:00
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黑木耳、鸡肉等，补充营养。 同时，可以多吃富含维生素C的水果，如柑橘、苹果等，以增强身体免疫力，预防换季感冒。在运动上，建议选择太极拳、气功、散步等不需要剧烈运动的体育活动。此外，起居方面应遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，通过保暖、保湿、补益、防寒、睡眠和适当...
2024.11.08 10:53:00
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秀苑社区还为老年人准备了精彩的重阳联欢会。在家人和社区志愿者们的陪伴下，老人们津津有味地欣赏着精彩演出。从欢快的腰鼓表演到优雅的太极拳展示和手语舞表演，再到深情的歌曲演唱，每一个节目都蕴含着对老年人的深深敬意和祝福。在欢快的氛围中，敬老孝亲的精神也深深地植根于每...
2024.10.11 19:01:00
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丰富载体，多措并举有效推动社区全民健身。
加强宣传，营造体育文化氛围。在线上，社区充分利用微信群、电子显示屏等载体推送八段锦、太极拳系列课程，形成浓厚的健身氛围。在线下，以网格为单位，发放健康宣传手册，向居民讲解健康生活理念；倡导居民健康饮食，适度、适量体育锻炼...
2024.10.10 15:26:00
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体与季节变化同步,稳定情绪，晚上尽量在十点半前入睡, 保持睡眠环境安静和舒适；
三、适当运动，多到大自然中走一走,呼吸新鲜空气,经常打太极拳、八段锦等温和的养生功法,能调和气血、放松身心。
此外秋季燥气当令，气候干燥，常常使人感到皮肤和五官干燥，故而秋天的食养原则为“燥...
2024.09.25 14:49:00
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续奋斗、砥砺前行，携手营造幸福宜居的社区环境。文艺节目精致创新，异彩纷呈，相声《邻里之间》、锡剧《红色种子》、舞蹈《花开盛世》、太极拳功夫扇《中华神韵》、魔术《花好月圆》以及情景剧《没有安全 哪有团圆》等节目接连不断，博得了现场观众连绵掌声与喝彩，节目中穿插的有奖...
2024.09.18 15:32:00
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高新公共文化服务有限公司负责人共同为银龄课堂剪彩。首期银龄课堂依托社区教育中心阵地资源，结合老年人兴趣爱好和实际情况，开设书法、太极拳表演队、形体舞表演队及健身气功4门课程，共吸引53名学员报名参加。
活动中，陆相卿为教师代表颁发聘任证书。据悉，为向老年学员提供更加...
2024.09.11 14:56:00
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记忆，让他们更加珍惜与家人共度的每一刻。孩子们纷纷穿上精美的汉服，在游戏现场欢快穿梭，成为游园会上一道靓丽的风景线。
活动间隙，太极拳和打连厢表演吸引了众多居民的目光。这些民俗表演生动展现了中华文化的深厚底蕴，太极拳的柔缓流畅、打连厢的轻巧灵动，都赢得了观众们的...
2024.09.10 16:00:00
