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河为主体的三河绿道，绿化面积达123万平方米，步道主辅线总长80公里，“一线三河十八景，二十桥下月弄影”相互点缀、交相辉映，可骑行可慢跑可赏景的滨水景观风光带，就像城市的“毛细血管”，串起了百姓近水更亲水、依水更乐水的幸福生活。
域内2.4万多个大小河湖，1000多平方公里...
2024.11.25 17:08:00
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市的“湖湾会客厅”。近年来，随着周边陆马公路、宜马快速路等交通功能不断完善，坐拥临湖好景致的十里明珠堤所承担的交通功能日益弱化，慢跑、骑行等休闲功能不断提升。马山街道建设局相关负责人告诉记者，为了满足市民游客的需求，今年8月份正式启动的十里明珠堤改造提升工程着重...
2024.11.07 09:19:00
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过了3万人次。和普通市民慢悠悠爬山不同的是，越野爱好者们则“不走寻常路”练习越野技能。
长跑爱好者们每天早早来到蠡湖边，进行长距离慢跑，5至40公里不等的有氧运动让大家感到神清气爽。他们中有不少人正在备战下半年锡城规模最大的体育赛事——11月3日2万人参赛的环蠡湖国际半...
2024.10.14 13:49:00
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高糖分的食物，需要减少每次的份量，像雪糕、甜品、油炸类的食物，最好还是少吃或不吃，尽量以低脂肪、高纤维的食物为主。
3.坚持每天慢跑30分钟：慢跑是一种有氧运动。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并且可以不断输送氧气到身体各个部位，每天慢跑30分钟以上，体内的脂肪就会燃烧...
2024.07.16 14:32:00
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近日，第九届“奔向大海，跑向未来”全国大学生慢跑公益活动暨全国海洋科普志愿者招募活动在河海大学拉开帷幕。慢跑活动以“世界海洋日”为契机，由中国海洋学会发起，来自涉海企业、高校的200余位代表参加活动。
此次活动分为“泡沫跑”“问答跑”两个环节，参会代表们奔跑在色彩...
2024.06.12 19:31:00
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里的8409位老年人。
为更好地让镇上的老人“动起来”，以文明实践志愿者为主题的各类群众性体育健身活动层出不穷：有氧健身操、沁心健步慢跑、深氧广场舞、益智健脑棋牌乐，一场场全民健身活动、一次次科学运动尝试，也逐渐帮助“深氧界”的老百姓们养成健康活力美好生活新理念。...
2024.05.15 10:46:00
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一条条蜿蜒曲折的绿道就像城市的“毛细血管”，慢跑、休闲、徒步、骑行……“走在林间道，人在画中游”的城市绿道串起了锡城的美好风光，也装点了百姓的幸福生活。昨从市市政和园林局获悉，去年我市共计新建城市绿道27条，总长度56.8公里，改扩建绿道12条，总长度34.4公里，在积极...
2024.02.19 10:19:00
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改造中不断出新，工业风的文创艺术品、无锡龟背老城铜质地面雕塑、江南风十足的景观小品，市民们可在亲水步道惬意散步，也可在层林尽染的慢跑道上挥洒汗水。
时代在变，依河而生的梁溪如何守住老城记忆，续写运河新篇？梁溪区用可持续发展的眼光思考历史风貌的整体保护，注重地域...
2024.01.15 09:46:00
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提升水生态质量。
源头治理不松懈，迎“蓝”而上战出“好气质”
“随手拍拍都是大片。”隆冬时节，喜欢摄影的市民张先生沿着梁溪十里画廊慢跑时，用手机拍摄着头顶的云卷云舒。朋友圈里“晒蓝天”，是无锡市民的日常，更是一份自信和骄傲。
最新数据显示，今年1—11月，全市空气环...
2023.12.26 09:29:00
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新建步行桥，不仅是连通河两岸的便捷途径，还与周边环境和景观相协调。
新增运动场地，加铺色彩鲜艳的塑胶，形成贯穿整个运动场的健身慢跑活力环线。
新增景观台阶，不但可以当作休憩场所，而且能带来高低差的空间美感。
新修亲水步道，贯穿东西，连接南北，是居民饭后漫步...
2023.12.01 14:53:00
