生完二宝没了性福 分娩、更年期让女性遭受难言之苦

缩力大小和快慢完全是由大脑控制的主动运动。 　　作用：通过自主的反复的盆底肌肉群的收缩和舒张，增强盆底肌肉组织的张力，恢复衰弱、松弛的盆底肌，增加阴道收缩力，加强控尿能力，达到预防和治疗女性尿失禁的目的。临床应用显示，凯格尔收缩运动可有效增强阴道收缩力，接受盆底肌...

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饭后百步走活到九十九 是养生还是会胃下垂？

　　但由于重力的作用，如果胃往下走了，不在正常位置就叫胃下垂。胃下垂时，胃往往就变成了“袜形”。 　　胃下垂是由于胃壁及腹部肌肉松弛的结果，因为我们的胃有一定的扩展性，如果是空腹，这时胃就跑到肚脐这个地方了，我们就应该考虑它是胃下垂了。 　　正常人饭后散步不会胃下...

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