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温热，杂荤搭配，冬季喝热粥也非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质：如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，最好用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。秋冬养生的重点是润肺去燥，喝茶有不错的效果。
通讯员 是乃清
本报记者 周晓青
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2017.11.29 09:47:00
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人常感胃口不好。容易腹泻，所以应服健脾利湿之物，如藿香、佩兰等。清热消暑的话可以用一些薄荷、金银花、连翘等。要补养肺肾则可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及收敛肺气药，如五味子等，可防出汗太过。耗伤津气。以清为点则是说此季节不吃过多的油腻食物，多吃点水果、多饮水...
2017.06.11 08:40:00
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