“咬春”吃“五辛”你吃对了吗？

来。但大蒜素对肠胃有一定刺激，肠胃疾病患者要少吃。 韭菜：温中补虚，调和腑脏 南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，韭菜可以润肠通便，《本草纲目拾遗》中记载韭菜能“温中，下气，补虚，调和腑脏。” 该院治未病科副主任中医师夏公旭介绍，韭菜虽然对人体有很多好处，但也...

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“七头一脑”，南京人就爱这口野菜

防多种炎症发生。野小蒜不单能消灭人体肠道中的多种致病菌，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动，经常食用可以在预防肠炎腹泻的同时起到润肠通便的重要作用。 4、枸杞头 《诗经》中有“陟彼北山，言采其杞”。南京人小时候，大概都有被父母逼着吃枸杞头的经历。一句清火明目诱惑之，再...

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快两个月没见到雨了 眼干、嘴干、皮肤干……我们一起防秋燥

生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。柿子中含碳水化合物很多，主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。它富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 　　秋气应肺，燥为秋令，秋燥之气最易耗伤肺阴，因此，秋季养生重在养肺，而...

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