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温也很平稳，全省最低气温14℃左右，最高气温23℃左右，早晚需要及时增添衣物。
寒露时节天气变化较快，也提醒大家注意饮食和休息。老南京有喝“寒露茶”的习惯，寒露茶有一种独特的甘醇清香味。寒露饮食还要适当多食甘淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，缓解咽干口燥。...
2020.10.09 06:56:00
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护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。多吃大白菜还能防乳腺癌。美国纽约激素研究所的科学发现，中日妇女的乳...
2018.12.06 17:32:00
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的刮油食物。
6.莲藕 莲藕有利尿的作用，可以促进体内废物的排出，无论是炖汤还是清炒都可以减少油腻感。
7.蜂蜜 蜂蜜具有排毒、润肠、通便的作用，能够帮助胃肠道排出垃圾和毒素。如果觉得最近吃得太油腻，不妨早晨起来喝一杯蜂蜜水，帮助润肠通便。
8.酸奶 酸奶中含...
2018.02.26 07:16:00
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果汁携带饮用比较方便，所以用果汁来替代水果也是不可取的，因为果汁里去掉了水果本身所含的膳食纤维，而膳食纤维有很好的饱腹感，还可以润肠、通便，对改善肠道菌群也有很好的作用。
运动遵循“一三五七”原则
对于一般人来说，运动最好能做到“一三五七”原则，东南大学...
2017.04.17 07:10:00
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