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来。但大蒜素对肠胃有一定刺激，肠胃疾病患者要少吃。
韭菜：温中补虚，调和腑脏
南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，韭菜可以润肠通便，《本草纲目拾遗》中记载韭菜能“温中，下气，补虚，调和腑脏。”
该院治未病科副主任中医师夏公旭介绍，韭菜虽然对人体有很多好处，...
2023.02.04 07:50:00
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选择，长期坚持可增强心肺功能。另外，现在很多人已经有皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等感觉，对此养生专家建议，这个时节饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘甜、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等。（晚报记者 蔡佳）
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2022.09.25 09:44:00
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根据天气变化，适时增减衣服，以防受凉感冒。平时还要注意饮食的调节，寒露节气饮食应适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。老南京有喝“寒露茶”的习惯，寒露茶有一种独特甘醇清香味。此时节还应早睡早起，保证充足睡眠，注意劳逸结合。...
2021.10.08 07:08:00
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防多种炎症发生。野小蒜不单能消灭人体肠道中的多种致病菌，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动，经常食用可以在预防肠炎腹泻的同时起到润肠通便的重要作用。
4、枸杞头
《诗经》中有“陟彼北山，言采其杞”。南京人小时候，大概都有被父母逼着吃枸杞头的经历。一句清火明目诱惑之...
2021.04.02 09:56:00
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纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深”，说的就是女子炸制茶馓的场景。
明代李时珍在《本草纲目》中记载，“馓性甘咸，温，无毒，有利便尿、润肠，温中益气之功能。”茶馓入药，还有这样一个故事广为流传。说是清慈禧太后患了乳瘤，不思饮食，太监李莲英请御医韩氏医治。韩氏，名达卿...
2020.08.14 08:35:00
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生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。柿子中含碳水化合物很多，主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。它富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
秋气应肺，燥为秋令，秋燥之气最易耗伤肺阴，因此，秋季养生重在养肺...
2019.11.07 07:31:00
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