喝脱脂牛奶可以减肥 这是真的吗？

有的达到了3.5％，而脱脂牛奶的乳脂肪比例只有0.5％以下。全脂牛奶的热量大约是脱脂牛奶的两倍。也就是说同样喝100ml的牛奶，脱脂牛奶的热量摄入就会远远小于全脂牛奶摄入的热量，大约会低一半。所以对于不需要减肥的人来说，如果你每天只是摄入一瓶牛奶，脱脂牛奶和全脂牛奶热量的差别...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201709/t20170905_1010455.shtml

饭后百步走活到九十九 是养生还是会胃下垂？

”如今是不少人的习惯，尤其是吃了比较油腻的食物后，吃水果后会感到很清爽。 　　专家观点：从减肥的角度，饭前吃水果喝汤都有助于减少热量摄入。 　　酒足饭饱后再吃水果，一方面增加热量的吸收，另一方面，冰凉的水果进入胃后遇到高脂肪食物后，会导致脂肪凝固成半固体，不容易被消...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201705/t20170515_503024.shtml