“大雪”节气将至，多吃这些带“雪”字的美食又暖又养生

进而起到醒脑提神作用。对于寒冷天气整天闷在空调房里的白领们来说，日常饮食中不妨适量增加雪菜的摄入量。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。 　　雪梨除烦解渴 　　大雪节气之后便离冬季不远了，这个时候外冷内热，不少市民平时忙...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201812/t20181206_2092583.shtml

老年人安然过冬 以下几点不能疏忽

菜水果、鱼类等白肉、五谷杂粮、干果，适当摄入油分，如橄榄油。 　　重度便秘患者则需要及时就医，在医生指导下服用缓和的通便药，促进胃肠动力，或服用纤维素和增加大便体积的药物，帮助排便，切勿乱服用泻药或在家中自己灌肠。 　　通讯员 王甫 　　爱南京南京晨报见习记者 孙苏静...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201801/t20180115_1344055.shtml