明日“处暑”，养生防病做好三“点”

燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。 　　睡觉早一点 防“秋乏” 　　出伏以后很多读者朋友容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是...

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中医专家教您六招科学抗雾霾

用芦根天花粉茶（芦根30克、天花粉10克），具有养阴生津、化痰解毒作用。 　　另外还有些食物对于养肺润肺很有帮助：如山药——健脾养肺益肾，百合——润肺养心安神，白萝卜——润肺化痰，薏苡仁——健脾化湿祛疣，橘子——燥湿理气化痰，梨子——润肺化痰，荸荠——润肺健脾化湿，...

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