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  1. 夜，如果不得已熬夜，要学会以下几招，让身体的伤害减到最小：不要吃泡面，尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。开始熬夜前，来一颗维生素B群营养丸。这些能够参与新陈代谢，保护神经细胞，而且对于安神也有明显的辅助作用。另外，提神饮料最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除...
    2018.12.20 07:41:00
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