扬州推出首份适老秋冬营养食谱

年人的健康、生活品质和长寿的关键因素。据介绍，老年人由于身体机能逐渐衰退，对日常营养的需求不同于其他年龄层，更要注重日常蛋白质、维生素D、叶酸、B族维生素、铁元素等的补充，同时保持食物多样化、清淡饮食、选择易消化食物以及保持适宜体重等良好的饮食习惯。 “在这份适老化...

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【紫牛新闻】献血达人“直播”捐髓：一名小朋友正等我的骨髓救命

　　迷迷糊糊中右手被扎了一针，之后继续睡回笼觉。早上7点半起床，下午到楼下散了一会步，回到病房又消灭了一堆水果和一杯像碳酸钙+维生素D的悬浊液。 　　吃过营养晚餐，决定出去找个商场，活动活动酸疼的全身关节和饱食的肚子……这样再过几天，我怕是要长胖不少。 　　◎第...

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打个喷嚏腰断了，88岁奶奶“骨脆脆”

　　此外，防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。 　　>>延伸阅读 　　预防骨折疏松，你要做好这十点 　　1、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。（减少饮用可...

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