太阳去“流浪”，连绵阴雨让人抓狂

生长速度才会加快。”江苏省中医院儿科主任医师叶进说，儿童的身高会随着年龄的增长，速度减慢，对于3岁以下的孩子，阳光能给孩子补充维生素D，让孩子身体增加钙质吸收，有利于孩子的骨骼发育。如果天气条件不允许，在光照不充足的情况下，要适当补充维生素D，促进体内钙吸收。3岁以...

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南京进入“雾霾”模式 儿科医生提醒:雾霾天 儿童需加强防护

4、可给孩子食用些滋阴润肺的食物,如蔬菜、水果、蜂蜜、雪梨、银耳等,有助于缓解污浊气体造成的咽喉瘙痒等症状。5、多吃富含维生素A、维生素D的食物,提升孩子呼吸道的免疫力。6、对于气道敏感性高的儿童,比如哮喘患儿,雾霾天气应尽量避免户外活动,严格遵嘱用药,不得自行增减药物,甚...

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春分遇上“睡眠日” 这些天然“安眠药”营养又好吃

呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，正处于生长发育期的孩子们这个时候是长个子的最佳时段。众所周知，长个子离不开维生素D。哪些食物中富含维生素D呢？建议大家吃点香菇饭。因为香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠...

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孩子磨牙响过爸爸呼噜 不是蛔虫闹的 是吃得太饱

消化的食物，胃肠道负担加重，孩子入睡后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩，导致磨牙。 　　第四，营养不均。患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。 　...

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南京秋高气爽天 市民正好晒太阳

人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。上午9—10时和下午4—5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间，同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。...

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南京好天气还要持续好几天 29日后有冷空气南下

和新陈代谢，增强人体活力。上午9-10时和下午4-5时这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时机；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。 　　据江苏气象台预报，今明两天全省的天气如下：26日...

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这些高温病，怎么应对都在这里了

夏季天气闷热排汗较多，尿液浓度高，尿垢沉积后就容易形成结石。第三，身体流失大量水分，也易导致结石。第四，夏季过强的阳光会有助于维生素D和维生素A在体内的合成，可促进身体对钙的吸收，使得尿液中排出的钙量增多，从而形成结石。杨建军指出，最重要的预防之道是多喝水，对所有...

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娃爱吃的零食超3成不健康 一半的小胖墩长大后还是胖子

豆及其制品等，经常吃含铁丰富的食物，如瘦肉等。同时搭配富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以促进铁在体内的吸收。并且经常吃含维生素D丰富的海鱼、蛋黄等食物，经常进行户外活动以促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量，进餐...

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