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饮酒，不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物；每日规律安排适度的体育锻炼，睡前3至4小时内应避免剧烈运动；睡前1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书刊和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线及温度也要适宜。
与此同时，上海市锦天城（苏州）律师事务所律师姚丹表...
2022.11.28 17:05:00
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济发达城市司空见惯。
他认为，随着知识经济、信息经济和数字经济时代的来临，人们的劳动方式已经由传统的体力劳动为主向知识劳动、脑力劳动转变。为了适应新的经济结构和就业模式的转变，劳动者需要不断提高自己的学习能力。设置和实施2.5天小长假，可以为国民提供更多的时间来学...
2019.07.02 08:45:00
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疗下来，小晴习惯了每晚听着舒缓的音乐入睡，还自己学习简单的乐器，失眠状况也明显改善。
心理治疗师张文瑄表示，失眠的情况在从事脑力劳动者如教师、律师、金融业、医生、行政、创意行业等尤为明显。因为这些人每天需要不断地输入知识、不断地思考以及产出，大脑一直处于兴奋状态...
2019.03.21 11:09:00
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