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  1. 够满足人体的需要，吸收率也比较高。”徐凯说，普通人如果能够注重饮食健康，一般不需要额外补充蛋白质。而对于力量练肌的人来说，需要的蛋白质量会比普通人多一点，根据具体的运动项目还有一些差别。 　　徐凯说，鸡蛋、瘦肉、鱼类、禽类、豆制品、奶类等很多食物都含有非常优质的蛋白...
    2019.09.07 07:03:00
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