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  1. 够适应的自然光。在青少年视力发育阶段,接触自然光,对防控近视有一定帮助。同时,自然蓝光还会影响人体的生物钟:白天蓝光充足,会抑制褪黑素的分泌,让人保持精神;晚上蓝光减弱,刺激大脑分泌褪黑素,促进睡眠。 ▲有害蓝光 而波长在400-455纳米的蓝光被称为短波高能量蓝光,它...
    2020.09.15 19:03:00