春节回家大吃大喝 小伙得了急性胰腺炎

为人体提供主要的能量、B族维生素、膳食纤维等，可以加快胃肠道的蠕动，促进消化吸收。从现代营养学的角度来说，建议每人每天进食谷薯杂豆类食物250—400克左右。 二是规律进餐，细嚼慢咽。少吃或不吃过冷、过热、辛辣及不宜消化的食物，这样可以保护胃黏膜、促进消化。坚持细嚼慢咽，...

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地中海饮食、抗炎饮食…… 哪种“饮食模式”适合你？

鱼、禽、肉、蛋等动物性食物（蛋白质），每天应该吃120g-200g，其中鱼虾类 40g-75g，畜、禽肉40g-75g，蛋类40g-50g； 第四层，奶类和豆类食物（蛋白质），每天应摄入相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆25g-35g的大豆及制品。 第五层，塔顶是烹调油（脂肪）和食盐，每天烹调...

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