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达到56000步，强度方面每周还需进行至少150分钟的中高强度运动。运动形式可以多样，包括快走、跑步、游泳和有氧操等，关键在于达到一定的运动强度，使有效心率维持在最高心率的60%至85%之间”，尹玉文说道。
运动的效果也是显而易见的，中心每三个月进行一次的测试，在全院职工体卫融合...
2024.08.30 16:59:00
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一种常见的运动损伤性疾病，主要由下肢异常受力，诱发组织生物力学改变所致，这种损伤在跑步、跳跃、突然加速或减速等运动中较为常见。在运动强度较大时，如篮球运动的起跳和弹跳后的触地，均易造成跟腱断裂。
李先生年逾40，常年保持运动习惯，是一名不折不扣的运动达人。最近2年，李...
2024.07.12 12:00:00
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2023）》，明确提到，运动处方是“局部和整体相结合、近期和远期目标相结合的，个性化健康促进及疾病防治的主动运动指导方案”，更明确了运动强度应设定出安全有效范围、运动时间应设定出最低有效推荐量。
“在我们骨科与运动医学中心门诊上，不少患者正是因运动方式、强度不当而造成...
2023.12.06 11:09:00
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校的智慧体育课也吸引了大家的关注。基于智能穿戴设备，老师可以实时监控学生的心率情况，动态了解学生运动情况，及时调整教学策略，调整运动强度和密度。
交流研讨，分享“格致经验”
系列展示活动后，围绕信息技术赋能教学，各教师分学科深入研讨交流。充满趣味性的教学情境创设、利...
2023.04.28 18:44:00
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干，等身体恢复平静后，再进行洗浴。
强度忌高
夏季天气炎热，长时间在户外进行高强度的运动，很容易导致中暑，此时应当适时地调整你的运动强度以及时间。体质好，有锻炼习惯的人，锻炼时间可相对长些，一般每次60分钟为宜。体质弱或没有锻炼习惯的人，一般运动20~30分钟为宜。对一般...
2022.07.05 18:56:00
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设施与游园环境充分融合，通过信息技术引导大众科学健身。有条件的游园还可以打造智慧跑道，对喜爱步行和跑步的市民给予科学的健身计量和运动强度指导；市民通过智能步道系统，随时参与步道健身比赛，让健身锻炼变得更加有趣。
无锡市体育局局长陈奕介绍，今年该市将新建和更新公共体...
2022.03.23 16:36:00
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学生只要用心学，肯定能掌握基本运动技巧。而且在寒暑假中，许多学校的体育教师也会给学生布置假期作业。只要紧跟学校的体育教学节奏，运动强度完全可以应对体育中考。
无论是报班参加课外体育培训还是学生在家里独自训练，家长都应该督促孩子从小养成坚持运动的习惯，不断提升个人...
2022.02.16 09:14:00
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了。
徐矿总医院运动医学科主任佟磊向记者讲述了这样一个病例。
赵大爷（化名）老两口都退休了，经常出门运动。他俩觉着只是散步的话，运动强度比较小，于是老两口每天都去爬山，一直到累了才停止。爬山爬了一段时间后，老两口先后出现了膝关节疼痛的症状，连上楼梯也觉得费劲，而且...
2021.10.14 13:28:00
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有限公司推出的智能穿戴设备能将运动者模糊的“感觉”变成量化的数据，每一次呼吸、跳跃都被固化成柱状图、曲线图，“主人”据此随时调整运动强度。
恒拓精测原先为一家人体生命体征监测设备品牌代加工，但董事长李伟龙很快意识到小公司要想“冒头”，必须要有别人学不到、拿不走的东西...
2021.04.26 07:03:00
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真正因素。首先是发育性因素，缺乏维生素D从而引起体内钙、磷代谢紊乱，而产生的佝偻病表现；宝宝过早站立或学步，因其骨骼发育无法适应运动强度，也容易导致“O型腿”；此外，还有遗传因素。
绑住宝宝后不利于腿部正常发育，还会存在髋关节脱位的风险，最终害了宝宝。
2.发烧用酒精擦...
2020.11.13 10:11:00
