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运动的魅力。
专家讲解，科学引领运动。讲座中，健康专家结合丰富的理论知识和实践经验，深入浅出地讲解了运动的益处、运动方式的选择、运动强度的控制以及运动前后的注意事项等内容。他特别指出，不同年龄段的居民应根据自身情况选择适合的运动项目，并遵循循序渐进的原则，避免盲目...
2024.09.06 16:29:00
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员表示对腰椎有一定好处。
无独有偶，两年前湖南长沙已有“鳄鱼爬”的健身团队上过热搜，团队成员每天早上在公园内爬行锻炼1个多小时。从运动强度来说，明显比苏州的“鳄鱼爬”健身团队要大得多。
很多人热衷这项网红运动的原因一方面是有助于锻炼身体，另一方面是网上流传“鳄鱼爬”的...
2024.04.14 07:17:00
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2023）》，明确提到，运动处方是“局部和整体相结合、近期和远期目标相结合的，个性化健康促进及疾病防治的主动运动指导方案”，更明确了运动强度应设定出安全有效范围、运动时间应设定出最低有效推荐量。
“在我们骨科与运动医学中心门诊上，不少患者正是因运动方式、强度不当而造成...
2023.12.06 11:09:00
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校的智慧体育课也吸引了大家的关注。基于智能穿戴设备，老师可以实时监控学生的心率情况，动态了解学生运动情况，及时调整教学策略，调整运动强度和密度。
交流研讨，分享“格致经验”
系列展示活动后，围绕信息技术赋能教学，各教师分学科深入研讨交流。充满趣味性的教学情境创设、利...
2023.04.28 18:44:00
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足人们日益增长的居家健身需求。
家中打造“健身乐园”
来自常州的90后墨小菲前不久刷屏看到刘畊宏的健身直播，想凑个热闹。“我觉得他的运动强度相对来说比较柔和，一周跟练3至4次，感觉身心愉快。但我体力一般，通常只能‘节选’锻炼，没法完成全部6套动作。‘毽子操’《本草纲目》，...
2022.05.26 06:48:00
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设施与游园环境充分融合，通过信息技术引导大众科学健身。有条件的游园还可以打造智慧跑道，对喜爱步行和跑步的市民给予科学的健身计量和运动强度指导；市民通过智能步道系统，随时参与步道健身比赛，让健身锻炼变得更加有趣。
无锡市体育局局长陈奕介绍，今年该市将新建和更新公共体...
2022.03.23 16:36:00
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桥亲手切好甜瓜，端给妈妈吃，“这样的变化让我大吃一惊，以前想都不敢想的事，竟然在桥桥身上发生了。”
奇迹还在延续。通过对运动量和运动强度的科学把控，桥桥的核心力量、上肢力量、平衡力以及控制力得到全面提升。现在，桥桥的胳膊变粗壮了，腰不弯背不驼，俯卧撑一次能做30个。
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2021.05.18 06:27:00
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更远。我省在全国率先提出小学阶段每天1节体育课，中学阶段没有体育课的当天安排1节课外体育活动，每天大课间体育活动确保10分钟中等以上运动强度的练习时间。
从今年起，我省高三学生要进行体育学业水平测试，合格的学生才有资格参加高考。近年来，省内各地中考也陆续上调体育考试总分...
2020.09.26 06:30:00
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往会忽视。运动时，心率会上升，心跳更有力，即将停止运动时，有必要给身体一点时间来恢复正常。”
他介绍说，放松运动有两个要求：降低运动强度和伸展四肢。放松的最终目的是让疲惫的身体得到有效缓解，主要以柔韧类放松为主。今天，李维路老师也将通过照片和视频来介绍一些适合在客厅...
2020.02.13 06:47:00
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提前放假了”。
不少教育专家认为，上调中考体育分数具有“风向标”的作用。“中学时期，是学生身心健康发展的关键期，需要有相应的运动强度和负荷来促进学生体质健康。”南京市第九中学校长张恒柱说。
“从各地推动各种体育改革中可以看出，中考体育在向科学化、个性化、人性...
2020.01.07 07:34:00
