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  1. 蔬菜和水果，25%的蛋白质，25%的谷物和含淀粉的蔬菜。一个人每天应该吃多少？他介绍，一个人摄入的能量，80%身体内部消耗，另外20%则通过运动消耗，怎么通过控制饮食和适当运动来消耗这20%的能量，直接决定着一个人的胖瘦发展。 　　讲座上另一个专家是美国运动医学学会的资深会员、老...
    2017.11.13 13:59:00
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