闹铃反复响仍不清醒？“无痛”起床指南请收好

时的大脑整体活跃度和清醒时相似，能够很好地切换到清醒状态。但闹钟响起，就比较随机了。如果闹铃刚好在深睡眠阶段响起，那么人就会感觉迷迷糊糊，反应迟钝，精神恍惚，甚至脾气暴躁。 那问题来了，上班族该如何按时又“无痛”起床呢？医生建议市民不要熬夜，每天保证7至9小时的...

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西藏米林6.9级地震 江苏游客暂报平安

赶到林芝市巴宜区鲁朗镇，准备参加18日举行的一个旅游产业脱贫会议，17日晚，他住在当地的一个酒店。 　　“晚上没有睡好，早上6点半多，迷迷糊糊中听到‘哐啷哐啷’的响声，一开始以为是有人在敲门。两三秒钟后才意识到地震了，床在晃，整个屋子都在晃，响声特别大。”蒋云峰告诉...

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白露秋分夜一夜冷一夜 衣食大攻略拿走不谢

露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。 　　>>延伸阅读 　　要预防秋燥，燥邪伤人 　　白露时节，支气管哮喘发病...

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