冰雪运动愉悦身心抵抗抑郁

冰雪运动多数是团体运动，还能锻炼孩子们的团结合作意识，增强集体荣誉感。 李勇强提醒，运动前要先做好准备活动，不能在准备活动没做开、身体没预热的情况下就上场，这样关节韧带非常容易受伤。“运动要量力而行，适可而止，在运动结束后做一些牵伸，这才是对我们韧带最好的保护。”...

http://jsnews.jschina.com.cn/kjwt/202202/t20220211_2944700.shtml

解码恐婚族心理 缓解恋爱焦虑 各方操碎了心

女们人生圆满，获得幸福。 吴晓云：理想和现实之间要有平衡，高要求不是不可以，但要有个度。也许等下去会有更好的人选，但这种等待也要适可而止，不然反而会错失机会。可以通过前置婚恋教育，通过大学、社区课程等多种方式向年轻一代传递正向的婚恋价值观，告诉他们如何进行两性相处...

http://jsnews.jschina.com.cn/wx/a/202112/t20211201_2903439.shtml

落实“光盘行动”,减少“舌尖上的浪费”，南京进行得如何？

点菜参谋。“现在是全员都在进行点菜培训，结合每家餐厅的菜单，指导服务员如何帮助顾客科学、合理地点菜，尤其是在量上，做到心中有数、适可而止。”金灿说，从目前情况来看，大多数客人都认可这种方式。 金灿告诉1号君，在集团内部，也不断强化节约意识。除了员工餐提倡光盘行动外，...

http://jsnews.jschina.com.cn/shms/202008/t20200828_2619169.shtml