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来缓解，跑步、散步都很适合。以一颗平常心坦然地迎接高考，方能考出不平常的成绩。
高考期间考生饮食要注意营养均衡，尽可能多食用含不饱和脂肪酸的鱼类、含维生素的食物，可健脑、补脑，提高记忆力。另一方面，要做一些能增加孩子食欲的食物，力求全面、均衡饮食。特别需要注意清淡饮食...
2021.06.05 07:00:00
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议：正常人群每天食用不超10克
江苏省医学营养学会副理事长、南京医科大学公共卫生学院莫宝庆教授介绍，坚果里含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。正常人群建议每天食用不超过10克，一周食用50克—70克为佳。素食主义者可以通过摄入坚果补充人体所需的蛋白质。孕妇、生长发...
2019.09.12 10:36:00
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肺，清虚热。民间有“夏吃公鸭，秋吃母鸭”的说法。不过，鸭汤并不适合所有人，像腹泻、肠胃炎患者以及血脂高、肥胖或有心脑血管疾病的人不宜食用鸭汤。鱼类富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质。3种奶为酸奶、羊奶和豆奶。3种蛋则为鹌鹑蛋、鸭蛋和鹅蛋。
本报记者 顾小萍...
2019.08.06 09:33:00
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此外，在腌制过程中，腊肉的营养损失较多，且脂肪含量高，多吃对身体没有过大的好处。
张悦介绍，鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富；应控制肥肉摄入。
此外，家有孕妈，即...
2018.02.09 07:54:00
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口三文鱼99批、261.2吨，同比增长265%。与以往进口整只三文鱼不同的是，今年增加了鱼片进口，更能满足市场需求。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，同时还有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。作为全省唯一的冰鲜水产品进口口...
2017.07.27 09:43:00
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大豆出油率高出3%，因此油用牡丹具有高产出、高含油率、高品质、低成本的优点。
牡丹油可促进人体代谢
汤诗杰说，牡丹籽油富含不饱和脂肪酸（90%以上），其中亚油酸和亚麻酸的含量较高，“它们是细胞组成的必需物质，参与人体代谢过程，又是人体内所不能合成的，具有特殊的营养价...
2017.04.18 07:08:00
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