中医师提醒：早春不妨“捂一捂”

一捂有助于我们度过这个善变的天气；早晚气温偏低，室外锻炼不宜过早或者过晚，避免低温时间段在户外锻炼，在室外的时候，注意手、头、口鼻部位的保暖，与此同时中医建议锻炼时宜“缓行”，也就是慢走。 饮食应“平性为宜” 前几日，56岁的顾叔叔因食少腹胀、口干口苦、腹泻数日，来...

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让孩子“趴着睡”改为“躺着睡” 江苏多地中小学探索午休躺睡模式

睡会导致身体尤其是颈部长时间处于过于弯曲的状态，醒来后容易出现肌肉疼痛，颈椎本身的生理曲度也会受到影响。趴着睡时整个面部尤其是口鼻部位被压着，特别是对于一些出现腺样体肥大的儿童来讲，呼吸会更加不顺畅，导致大脑缺氧，时间过长还可能让眼球有压迫感、影响视力发育。 然而...

https://jsnews.jschina.com.cn/jsyw/202312/t20231214_3332983.shtml