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要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但量有规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑，鱼30克不要超过一两；六克盐；要喝八杯水。
4、人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》早就讲得很清楚：...
2017.01.12 11:19:00
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等於一个发团)。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳丁来说，一颗热量大概是60卡左右，吃2颗也才120卡，但若打成一杯果汁却需要6~8颗，这样热量就约400卡(一碗半的白饭)，所以喝果汁其实热量是非常高的，且许多存在於果肉或果皮的营养素也没办法吸收到!...
2009.06.03 09:39:00
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正在升温,溜冰、滑雪已成为许多人的冬日狂欢。
冬季运动好处多
中国民间有俗话称:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬季适当参与运动,对身体的好处不言而喻。
据健康专家介绍,冬季运动可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激,会使血液中抵抗疾病...
2017.01.12 14:49:00
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的事。爸爸告诉我,冬季多做户外活动,既可以取暖,又能强身健体,从而达到预防疾病的目的,老话讲‘冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗’”王麒峻振振有词地说。
冰球是能够锻炼孩子意志和培养集体意识的体育项目,通过运动技能的掌握,既锻炼身体,学习技能,还能通过体育养...
2017.01.12 15:13:00
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品监管不仅要在技术上更新换代，更要在治理思维上跟上潮流，方能让消费者香在舌头、甜在心头
热水与面饼的碰撞、料包与菜包的融合，一碗泡面曾是多少人不可磨灭的餐桌记忆。然而，最新数据显示，我国方便面销量已持续5年下跌。2015年，方便面产量较上年下跌8.54%，销售额同期下...
2017.01.20 16:53:17
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俗的事儿，岂能“霸王硬上弓”？
“婚宴只上一个菜是不是有点矫枉过正了？”“简直就是作秀。”“看着这样的婚宴场面，一桌子人围着一碗菜喜笑颜开，画面有点滑稽，不合常理啊……”对于山东张楼村的那场婚宴，网友们也纷纷吐槽留言。
不少网民表示，政府应该管的是那些巧...
2017.01.20 09:07:41
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防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇、促进血流，防止血管痉挛。每天一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
防治脑中风
豆浆中所含的钙、镁元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、...
2017.01.20 16:36:35
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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能使得心肌血管处于兴奋状态，改善心肌营养并降低胆固醇，从而促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
4防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根...
2017.01.20 16:34:06
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男女老少纷纷登门贺喜,主客一堂,其乐融融,祥和一片。不能前来吃饭的老弱病残孕,主人家要在开饭之前派人挨家挨户给他们送去最好的饭菜,让一碗热气腾腾的新鲜肉汤承载着这片大山沿袭千百年尊老爱幼的传统美德。一些人家平日里有点小口角闹不愉快什么的,往往在这个互相登门道喜的时候...
2017.01.20 08:50:32
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吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。
专家推荐——木耳豆腐汤
北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤——木耳豆腐...
2017.01.20 16:32:46
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