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搞定，更有甚者选择不穿运动鞋。而这往往会对身体造成很大损伤。
专家表示，进行慢跑时，如果穿着不适的鞋子，在脚踏地的刹那，距骨下关节呈4度内转，当地面不平或跑步速度增加时内转角底还要更大。因此，若是鞋子不适当，常会引发脚部和踝关节的不适，产生运动代偿。足部的过度...
2017.03.01 15:34:00
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通过放射线影像学检查观看，就好像风从一侧吹着膝关节，把膝关节吹歪了一样。膝关节骨性关节炎早期患者非手术治疗即可；中期可以关节镜下关节清理，在一定程度上缓解症状和延缓病情进展；到了晚期则需要实行人工关节置换术，因此建议患有骨性关节炎的患者尽早治疗，以免延误最佳治...
2017.05.19 20:52:57
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的桌面面积最好能有5—10平方厘米。
5-10厘米：理想的椅子和桌边的距离应该控制在5—10厘米，而且椅子的高度最好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。
2小时：对于健康的手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。...
2017.05.22 12:54:00
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镜下修补、背阔肌转位、上关节囊重建、补片增强技术、反肩置换等先进技术。在踝关节运动损伤关节镜技术，如镜下距腓前韧带修补与重建、距下关节镜等方面也基本保持与国际同步水平。
此外，我国运动医学在软骨损伤的治疗与研究、关节镜技术在关节外的应用方面均取得了独特和令人瞩...
2017.06.05 15:16:30
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松弛，在较凉的环境下突然由卧位变为立位容易发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床也要小心，不妨在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍微休息一下再下床。
在我国北方地区，秋季早晚的凉尤其明显。这几年，每到入秋变凉的季节，北京丰台区星河苑健身舞队的大妈们都会...
2017.10.16 09:46:00
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息是最重要的。
教你几种常见的腰腿痛如何初步判断
1、劳累后初步处理无效，经常隐隐作痛，要高度怀疑是否腰椎峡部裂，腰椎的上下关节之间有个薄弱的地方叫峡部，绝大多数是由于先天性因素没有长拢，年轻时可能没有发病，到了中老年或是怀孕时出现了腰痛，拍片检查发现峡部断...
2017.11.14 15:35:57
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场很长的梦。”病床上的朱红已经苏醒，说话吐字清晰，脖子上隐约可见气管切口留下的疤。丈夫袁素泉站在一旁，握住她的手，时不时帮她活动下关节。
六十出头的袁素泉是个老实本分的水乡农民，和妻子都是相城区黄埭人。一谈起妻子，他话语中既有忧伤又有温柔：“我们两个经历了太多...
2017.11.17 16:21:00
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侵害的能力相对较差，所以冬季晨练务必“赶迟不赶早”，最好将晨练与晒太阳结合起来。当然，晨练前的准备也很重要：可先喝一杯白开水或牛奶、豆浆，最好还吃点面包、饼干之类的东西;然后在室内走动走动，活络一下关节、肌肉，待太阳升起后、觉着有明显暖意时，再外出晨练。
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2017.12.01 10:29:00
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成立以来，中心熟练运用“互联网+”模式，通过下载打卡器、志愿江苏平台等管理平台，整合网站、微信和QQ等网络载体，打通志愿服务线上线下关节，优化资源配置，达到志愿资源配置最佳化，服务效用最大化，成功使我区的志愿服务走上新台阶。同时，通过“志愿+辖区学校+社会组织+基层社...
2017.12.07 10:54:00
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正中神经，严重时手部麻痹甚至手指无法动弹。
李斯明提醒，长时间使用鼠标的人士，每隔半小时或一个小时，一定要放下鼠标，去活动一下关节。此外，每天回到家后，自己按摩一下手部的关节。如果发生了腕管综合征，一定要及时去看医生。
4.低头族
“过去颈椎病是伏案工作者...
2018.02.23 08:58:00
