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  1. 久坐人群的科学健身知识。 　　艾磊表示，久坐会导致肌肉酸痛，引发颈椎、腰椎疾病和心血管疾病，还会让骨骼变脆、骨质疏松以及下肢血液循环不良。所以，要学会利用零碎时间开展运动，比如：将车停远一点、爬楼、走或骑车上班、与同事面谈，而不要打电话或发邮件等。总的来说，即使是职...
    2019.06.27 08:32:00
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