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缓，更不爱动了。久坐或久站还会增加下肢血液循环的负担，容易引发下肢静脉曲张。
有氧运动是循环系统的好朋友。建议每周都进行3~5次中等强度有氧运动，包括跑步、骑车、健步走等。以面部红热、微微气喘、说话不太费力为度。如果工作实在太忙，可以做做办公室运动，比如原地踏步、...
2017.01.17 14:58:00
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多种生命征象来综合分析。
想要长寿如何做
1、经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。
2、适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好别饮酒...
2017.01.12 11:12:00
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的人群运动量。
对5至17岁年龄组的建议
每周至少3次较大强度体力活动
(1)5至17岁儿童和青少年应每天累计至少有60分钟中等到较高强度体力活动。
(2)60分钟以上的体力活动可以提供更多的健康效益。
(3)日常体力活动以有氧运动为主,每周至少应进行3次较大...
2017.01.13 15:55:00
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织推荐的人群运动量。
对5至17岁年龄组的建议
每周至少3次较大强度体力活动
(1)5至17岁儿童和青少年应每天累计至少有60分钟中等到较高强度体力活动。
(2)60分钟以上的体力活动可以提供更多的健康效益。
(3)日常体力活动以有氧运动为主,每周至少应进行3次较大强...
2017.01.13 15:55:00
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3处理器，拥有6GB RAM+128GB ROM的搭配，运行操作流畅。高通骁龙653是骁龙652的改进版。金立M2017的电池容量达到了7000mAh，能够满足用户中等强度使用三天，可以说是政商人士的移动办公利器。摄像头方面，金立M2017后置摄像头采用1300万像素+1200万像素的搭配方式，主摄像头光圈为F1.7...
2017.01.26 05:45:23
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据最新检测到的气象数据分析，预计今年春节期间，冷空气活动频繁，节后我市阴雨（雪）天气较多，但气温总体正常。 明天夜里至除夕，受中等强度冷空气影响，我市以多云天气为主，风力较大。初一后期将出现降水天气，随着冷空气的南下，初二傍晚前后自北向南先后转雪或雨夹雪天气，并...
2017.01.26 09:01:00
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3处理器，拥有6GB RAM+128GB ROM的搭配，运行操作流畅。高通骁龙653是骁龙652的改进版。金立M2017的电池容量达到了7000mAh，能够满足用户中等强度使用三天，可以说是政商人士的移动办公利器。摄像头方面，金立M2017后置摄像头采用1300万像素+1200万像素的搭配方式，主摄像头光圈为F1.7...
2017.01.29 20:05:59
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通宵娱乐，缺乏运动，节后会变得“懒懒的”。
适度的运动可以帮你恢复元气。根据《膳食指南》，要坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。
运动能让人心情舒畅，其形式有很多，比如散步、跑步、打球、游泳等。
...
2017.02.02 09:04:21
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少人在牌桌或电脑前通宵娱乐，缺乏运动，节后会变得“懒懒的”。
适度的运动可以帮你恢复元气。要坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动，最好每天6000步。
运动能让人心情舒畅，其形式有很多，比如散步、跑步、打球、游泳等。
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2017.02.04 09:08:00
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阳光加上拥挤的人流，你不由地要怪自己为啥要穿那么厚的羽绒服出来混。当然，这个时节的反常升温，大部分都是要搞事情的，不信你看，一波中等强度的冷空气，已经挥师南下，带着雨雪向宿迁奔来，在2月7日晚上开始影响宿迁，2月8日我市还有可能迎来2017年第二场雪哦！
2月5日是周日，...
2017.02.06 09:56:00
