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+运动+检查”三管齐下：饮食上减少脂肪与红肉摄入，尽量少吃煎烤后的棕色肉类；荤素搭配，少吃油炸、腌熏、高脂肪的食物；多食用高纤维素食物，多吃新鲜蔬果；适当增加运动量，避免久坐；保持规律的生活节奏，不熬夜，戒烟控酒；肥胖人群要多运动、少吃高热量高脂食物，控制体重。...
2019.12.07 19:03:00
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多,治疗失败率高。”曾主任认为,积极对这些特殊人群结核病进行治疗,提高他们的治愈率,是控制结核病的重要途径。
“年轻人经常熬夜、久坐、盲目减肥,使得免疫力下降,导致患结核病的风险上升。”曾谊提醒,结核病治疗要坚持早期、规律、适量、联合、全程的原则。目前结核病主要依...
2019.03.25 07:11:00
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的客人。在会长何伟带领下，启东市广场健身舞协会“春风行动”吹进了这家敬老院。初定慰问演出的时长为两个小时，考虑到老人们年纪大了，久坐不便，正打算减短表演时间，老人们的反应给何伟吃了一颗定心丸。
“真是不得了，队员们表演了两个小时，老人们全都定定心心地在看，眼...
2019.04.11 07:29:00
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000步，下午5点后走完4000步，鼓励大家步行上下班。
据了解，该比赛从5月11日开始，8月18日结束，会评选出健走达人等多个奖项。
久坐少动胖子多，很多人从不锻炼
虽然锻炼的市民越来越多，但实际数据依然堪忧。2017年，玄武区对1.1万人进行调查，结果显示：35岁以上人...
2019.05.11 07:09:00
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他的肺吃掉了一块。
专家提醒
11点前最好入睡,别用健康换成功
张宇提醒,不能仗着“年轻”总是熬夜,以快餐充饥,吃烧烤,或久坐不动,导致健康透支,诱发各种肿瘤或者猝死。这种以牺牲健康为代价换取成功的做法不可取。
在专家眼里,熬夜等于慢性自杀,人体一天中睡眠...
2019.05.29 09:18:00
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节痛 最多见的是膝关节痛,其次是踝关节和肩关节疼痛。该院中医骨伤科主任屈留新提醒,本身抵抗力较差的老年患者,注意保暖、少吹空调。不要久坐或是过度劳累,多注意休息。此外还需准备些消炎止痛、祛风除湿的药物。如果关节疼痛不适感觉加重要及时就医,对症治疗,一定程度上可以缓解疼...
2019.06.19 07:53:00
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的“2019年全民科学健身大讲堂”活动走进南京市规划建设展览馆，江苏省体育科学研究所助理研究员艾磊为数十名工作人员上了一堂以《办公室久坐人群的运动健身策略》为主题的科学健身知识讲座。
老师的讲座简单易懂而且生动有趣，他从“椅子病”的危害、如何避免“坐以待毙”、科...
2019.06.27 08:32:00
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振、腹胀、舌苔白腻等不适症状，这时就可以试试服用藿香正气水来缓解症状。
[建议]
一杯菊花枸杞茶，清热又祛火
炎炎夏日，久坐办公室，对着电脑，头昏眼花，当天的活动现场，南京中医药大学中药鉴学教研室副教授刘圣金介绍，在酷热的季节，不妨泡一杯菊花枸杞茶，既清...
2019.07.15 08:05:00
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的空调，阵阵冷风袭来，你们的肩颈还好吗？长此以往，是不是出现肩颈酸疼了呢？
疼痛科主任孙岩军介绍说，很多年轻人长期伏案工作，久坐不动，平时又爱低头玩手机、缺乏运动，很容易出现颈椎的筋膜炎症。而年轻人贪凉，空调温度调得低、待在空调房间的时间长。特别是年轻女孩爱...
2019.07.24 07:47:00
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状，甚至从来没有服用过降压药物。尤其是到了换季，气温骤降容易刺激血压突然升高；节庆时聚会、娱乐过度容易情绪激动、精神兴奋，也会使得血压骤升，增加夹层动脉瘤破裂的风险。加上一些人习惯久坐，导致机体组织脆弱，增加了疾病的发病率。
通讯员 柳辉艳 王娟 记者 戚在兵...
2019.08.14 14:48:00
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