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+运动+检查”三管齐下：饮食上减少脂肪与红肉摄入，尽量少吃煎烤后的棕色肉类；荤素搭配，少吃油炸、腌熏、高脂肪的食物；多食用高纤维素食物，多吃新鲜蔬果；适当增加运动量，避免久坐；保持规律的生活节奏，不熬夜，戒烟控酒；肥胖人群要多运动、少吃高热量高脂食物，控制体重。...
2019.12.07 19:03:00
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饮暴食，适当增加蔬菜水果的摄入，减少心血管疾病的发病风险。过多饮酒损害身体健康，酒后出现各种意外的危险性增高。保持适量运动，避免久坐或久卧，慢性病人和体弱者做好自身健康指标监测，及时根据气候变化增减衣服。
秋冬季还需重点注意预防其他传染病。许可说，秋冬季节是流感...
2020.09.29 15:07:00
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”年轻人，还带动他们的父母来这里调理康复。2023年，中心中医馆门诊人次较上一年增长76%。
34岁的李先生是南京软件谷的“码农”，长时间久坐让他经常感到腰腿不舒服，甚至疼得夜里睡不好。半年前经同事推荐来到中医馆，经过一段时间治疗后，症状缓解不少，睡眠变好了，白天上班也...
2024.04.10 06:53:00
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’烧烤、火锅、麻辣烫等，常吃这些刺激性食物，会破坏肠道免疫功能，很容易导致局部肠黏膜的上皮细胞突变，加之不爱吃水果、蔬菜，又喜欢久坐、熬夜等，这些都增加了患病风险。”
“实际上，结直肠癌却是最‘笨’的癌，从发生到发展成为癌是一个很漫长的过程，是最容易预防的癌症。...
2024.05.30 07:01:00
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医生让我别打职业。”今年体检，李昕阳身体多项指标异常，近视度数直线上升，只要去外地出差，他必定发烧感冒，免疫力越来越差。
熬夜、久坐、用眼过度、作息颠倒，电竞选手们往往年纪轻轻就落下一身病根。但比起身体上的透支，精神上的煎熬更让人痛苦。
时隔半年没回家，李昕阳没...
2023.08.18 07:00:00
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多,治疗失败率高。”曾主任认为,积极对这些特殊人群结核病进行治疗,提高他们的治愈率,是控制结核病的重要途径。
“年轻人经常熬夜、久坐、盲目减肥,使得免疫力下降,导致患结核病的风险上升。”曾谊提醒,结核病治疗要坚持早期、规律、适量、联合、全程的原则。目前结核病主要依...
2019.03.25 07:11:00
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的客人。在会长何伟带领下，启东市广场健身舞协会“春风行动”吹进了这家敬老院。初定慰问演出的时长为两个小时，考虑到老人们年纪大了，久坐不便，正打算减短表演时间，老人们的反应给何伟吃了一颗定心丸。
“真是不得了，队员们表演了两个小时，老人们全都定定心心地在看，眼...
2019.04.11 07:29:00
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000步，下午5点后走完4000步，鼓励大家步行上下班。
据了解，该比赛从5月11日开始，8月18日结束，会评选出健走达人等多个奖项。
久坐少动胖子多，很多人从不锻炼
虽然锻炼的市民越来越多，但实际数据依然堪忧。2017年，玄武区对1.1万人进行调查，结果显示：35岁以上人...
2019.05.11 07:09:00
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他的肺吃掉了一块。
专家提醒
11点前最好入睡,别用健康换成功
张宇提醒,不能仗着“年轻”总是熬夜,以快餐充饥,吃烧烤,或久坐不动,导致健康透支,诱发各种肿瘤或者猝死。这种以牺牲健康为代价换取成功的做法不可取。
在专家眼里,熬夜等于慢性自杀,人体一天中睡眠...
2019.05.29 09:18:00
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节痛 最多见的是膝关节痛,其次是踝关节和肩关节疼痛。该院中医骨伤科主任屈留新提醒,本身抵抗力较差的老年患者,注意保暖、少吹空调。不要久坐或是过度劳累,多注意休息。此外还需准备些消炎止痛、祛风除湿的药物。如果关节疼痛不适感觉加重要及时就医,对症治疗,一定程度上可以缓解疼...
2019.06.19 07:53:00
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