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会提示使用者进行一些热身，结束时则会提示使用者进行拉伸放松，十分专业。据了解，该游戏还有针对性的训练计划，例如有三角肌、胸大肌、二头肌、背阔肌等的单独训练，满足使用者的各种需求。
除了锻炼效果，使用者们对于该游戏极高的趣味性也有颇高的评价。全嘉玮告诉记者：“闯关...
2020.04.16 15:00:00
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时不能唱歌但可以说话的强度就是中等强度。
3.阻力运动
抗阻运动是改善肌肉功能最推荐的运动方式之一。通常可采用举哑铃、坐位抬腿、肱二头肌弯举、双臂侧平举来进行训练。
举重训练10-20次为一组，每日做3-4组；坐位抬腿运动过程需身体坐正、膝盖弯曲，单腿伸直保持5-10秒，缓慢...
2023.11.21 17:39:00
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收缩到无法工作。这次，为了延长活体肌肉的寿命，他使用了一种特殊的结构：让肌肉对抗性成对排列。
所谓“对抗性”，我们胳膊上的肱二头肌、肱三头肌之间，就是这个关系。肱二头肌收缩时，肱三头肌自然就舒张开来，反之亦然。
这种设计，除了延长肌肉的使用寿命之外，还让这...
2018.06.06 08:45:00
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