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  1. 的饱腹感，还可以润肠、通便，对改善肠道菌群也有很好的作用。 　　运动遵循“一三五七”原则 　　对于一般人来说，运动最好能做到“一三五七”原则，东南大学附属中大医院内分泌科运动师韩青说，“一”就是从吃第一口饭算起，饭后一个小时之后开始运动，早晨空腹最好不要运动。尤...
    2017.04.17 07:10:00
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