春节回家大吃大喝 小伙得了急性胰腺炎

细嚼慢咽。少吃或不吃过冷、过热、辛辣及不宜消化的食物，这样可以保护胃黏膜、促进消化。坚持细嚼慢咽，能够保证我们及时接收到大脑中枢产生的饱腹感，从而控制我们的进食总量。 三是多吃蔬菜和水果。新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质、植物化学物质、膳食纤维等，不仅...

https://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/202302/t20230201_3155033.shtml

代餐食品真能当饭吃？不靠谱！

达到减肥效果，但是不能单一使用，只能用作辅助减肥。”南昌市第一医院肥胖门诊专家秦淑兰博士表示，代餐食品能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感，但代餐食品的营养元素含量往往不均衡，维生素、矿物质等也非常有限，长时间食用会给人体的健康带来不良影响。 　　秦淑兰建议，使用代餐...

http://jsnews.jschina.com.cn/sz/a/201807/t20180713_1756520.shtml

添加禁药的“三无”减肥咖啡 涉案四人被判惩罚性赔偿142万余元

案件中的一部分，周某等四人被移送至淮安经济技术开发区人民检察院审查起诉。经检测，这款减肥咖啡中，只是用低价咖啡粉添加了大量能使人产生饱腹感的盐酸西布曲明和能促进腹泻的酚酞等物质，由此达到所谓的减肥效果，但对人体健康损害极大，尤其是盐酸西步曲明，极易引发心血管类疾病，...

http://jsnews.jschina.com.cn/ha/a/201908/t20190826_2375954.shtml

虽其貌不扬 这种“树根”随和又百搭

将牛蒡去皮、切丝，加入辣椒、胡萝卜丝等配菜进行快速爆炒，脆嫩多汁，在保持牛蒡营养成分的同时，还能确保食客能够摄入足量的植物纤维，产生饱腹感，达到减肥的目的。另外，眼下正值冬日进补之时，可以将牛蒡切成小方块炖汤食用，鲜香浓醇，暖身御寒。苏彪提醒，牛蒡是富含铁质的食物，...

http://jsnews.jschina.com.cn/ha/a/201912/t20191210_2439902.shtml

无需运动 仅凭“1/3减肥食谱”就能瘦瘦瘦？

粮为主食，是否因为粗粮“卓越”的减肥效果呢？江大附院临床营养科主任、主任医师俞力博士表示，粗粮含有较高膳食纤维，消化时间长，容易产生饱腹感，这样就会减少食物摄入量，达到减少脂肪堆积的目的，“不过，由于粗粮口味单一，有人会通过加糖、油等调味品来改善口味和口感，无形中增...

http://jsnews.jschina.com.cn/zj/a/201710/t20171023_1134412.shtml