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左右错动膝盖骨，膝盖骨下有明显的疼痛，即为阳性。刘女士检查结果：膝盖骨压痛试验右膝疼痛明显。 检查2：膝盖骨加压收缩试验 伸膝，身体放松，放松大腿肌肉，将膝盖骨向脚部推并向下压，再收紧大腿前部的肌肉，若感到膝盖骨下疼痛，即为阳性。刘女士检查结果：膝盖骨加压...
2017.02.21 11:55:00
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扶让姬周玉非常感动，他在康复锻炼时更加努力。在锻炼过程中，不管多疼多累，他都咬牙坚持。几个月的康复治疗效果明显，他的右下肢屈髋、伸膝肌群肌力提高至4+级，左臀大肌及股四头肌肌力提高至1级，大小便失禁状况有了明显改善。
近期，姬周玉借助支具终于能够站立起来，并且...
2017.03.17 09:08:06
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扶让姬周玉非常感动，他在康复锻炼时更加努力。在锻炼过程中，不管多疼多累，他都咬牙坚持。几个月的康复治疗效果明显，他的右下肢屈髋、伸膝肌群肌力提高至4+级，左臀大肌及股四头肌肌力提高至1级，大小便失禁状况有了明显改善。
近期，姬周玉借助支具终于能够站立起来，并且...
2017.03.17 19:49:42
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慢性期股四头肌可见萎缩，以股四头肌内侧尤为明显。
髌骨软骨症：膝关节活动量越大，疼痛越明显，且有过伸痛，行走无力。按压髌骨时伸膝可触及摩擦感及疼痛。
膝关节侧副韧带损伤：在韧带损伤部位有固定压痛，常在韧带的上下附着点或中部。膝关节呈半屈曲位，活动关节受限...
2017.06.20 09:48:00
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伤小，痛苦小，花费少，恢复快，深受患者的喜爱。他强调，预防膝关节炎要从日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
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2017.12.08 10:37:00
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族，长时间处于制动状态，最会被血栓盯上。不妨花点时间站起来走走，如果环境不方便走动，就要主动做做“小动作”，如勾勾脚、拍拍腿或伸伸膝盖，不跷二郎腿，玩玩踩刹车。自驾出行的人不要一路远行，每1-2小时到服务区下车休息活动。不管用什么物理方法，目的只有一个，经常地给小...
2018.02.11 09:38:00
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了，关节才舒服。
另外，高主任还推荐了一套膝部健骨养筋操，主要是治疗膝部疼痛的，大家平时也可以做一做，保护膝关节。
坐位伸膝——坐在椅子上，将双足平放在地上，然后将脚尖向上绷起，逐渐将左(右)膝伸直与地面平行，并保持直腿姿势5-10秒，再慢慢放下。双腿交替进...
2018.03.20 09:35:00
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说，搬重物时要注意方式，降低腰部扭伤的可能性。根据华龙网报道，搬重物时，应尽量先将身体向重物靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，把重物搬起。这样的动作主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，从而避免了腰背肌用力，因此腰部损伤的机会就减少了。另外，在搬移重...
2018.05.03 08:55:00
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保持5秒钟，然后放下2—3秒钟，如此反复。每天做3—4组，每组练习有效的指标就是肌肉感觉足够疲劳了，就可以休息1—2分钟。 第二步：伸膝抗阻。坐在床边或者椅子上，踝部绑沙袋。从放松的屈膝位一直用力直到伸直膝关节为止。从屈膝到伸直的过程中，练习大腿内侧肌肉的有效活动范...
2018.06.21 08:59:00
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轻微的刺痛感，维持15~30秒。随着倾斜幅度增加，拉伸感会进一步加强。
4、股四头肌
解剖位置：大腿前面
主要功能：伸膝、直腿
缩短/过紧：髌骨活动不良
易发问题：膝前痛
好发人群：跑步、爬山、骑自行车等
时间/组数：15~30秒×3组
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2018.08.21 10:35:00
