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维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。因此，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。
饿肚子时。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速...
2017.01.12 10:54:00
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青素能预防结肠病。
降压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需...
2017.01.20 16:51:51
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然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试...
2017.01.20 16:30:27
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重视午睡
午睡就成了现在人睡眠养生不可缺少的步骤。根据中医理论得出，子午之时，是阴阳交替的时候，身体会极盛极衰，导致身体内部阴阳不平衡，想要改善这种症状，最好的方法就是休息了。现在医学也有研究表示，老年人午睡能够有效的降低心脑血管疾病，对于防病就有极...
2017.01.26 08:04:40
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从而干扰中药的发汗解表作用。
5.骨折的老年人
老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
由此看来，这吃醋的学问大着呢，不论是谈恋爱还...
2017.02.04 07:34:10
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每天饮水量可以控制在1500毫升左右。在出汗多的情况下，成人应适当增加饮水量，同时，适量补充盐分(1000毫升水加食盐2克)或瓜果，以维持体内水和电解质平衡。
要素3——制订饮水时间表
每个人应按照自己的生活起居和工作特点，制订自己的饮水时间表，并持之以恒。
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2017.02.06 10:17:00
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扬州一院）内分泌科主任医师高燕玲介绍，甲亢症又称毒性弥漫性甲状腺肿，是一种自身免疫性疾病，往往患者都会有较大的压力，女性占多数，体内的激素分泌失去平衡，从而使甲状腺激素分泌过剩，导致甲亢。而海带、紫菜含有丰富的碘，大量碘的摄入可诱发甲状腺疾病。如果得了甲亢，除...
2017.02.16 09:48:00
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也有良好作用。
十字花科蔬菜
花椰菜（即菜花）、西蓝花等十字花科蔬菜，钙、钾、钠、铁等碱性元素含量丰富，属碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。
番茄
番茄除了具有一般蔬菜的营养特点，还富含番茄红素，是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑变性。调查...
2017.02.24 07:33:34
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好时节。适当的养生滋补，不仅可以美容养颜，还可预防疾病发生，很多人春季容易精神萎靡犯困，这就是人们常说的“春困”。通过食物来调节体内营养平衡，是调节身体的最佳选择，大家可以多吃一些山药，来温补脾胃、肾脏;芝麻里含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质，对人体的五脏...
2017.03.01 17:36:00
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液PH值较低，身体或多或少的呈现不健康的酸性体质。 由于纯净之蓝天然苏打水的PH值略高于人体的 PH值，所以长期饮用可有效调节人体的酸碱平衡，改善体内环境，增进健康，对传输氧气，调节新陈代谢，排除人体酸性废物和预防疾病起着非常必要的作用。
拒绝二次污染，提供更加纯...
2017.03.01 17:59:00
