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脊椎以及整个背部的疼痛。中老年人也要动起来。如果已经因久坐而出现脊背疼痛，可以做小燕飞缓解。
血液循环：喜欢有氧运动
人体内四通八达的血管系统里，血液奔流不息，为组织器官提供养分和氧气。血液循环依赖于运动。运动时，人体的神经-体液系统会被调动起来，扩张全...
2017.01.17 14:58:00
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康的伤害降到最低？先让我们来看看酒精伤身的几个真相。？
真相一：酒精没有任何营养价值，其热量高于碳水化合物和蛋白质。1克酒精在体内将代谢产生7千卡热量，相同重量的脂肪、碳水化合物和蛋白质分别为9千卡、4千卡和4千卡。需要说明的是，酒精没有任何营养价值和生理作用，...
2017.01.17 14:30:00
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该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。
经济舱腿
典型症状：腿肿、腿疼
长时间坐着...
2017.01.16 14:05:00
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好处很多，但吃萝卜也有一些讲究，合理膳食才能更好发挥养生功效。
白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良甚至便秘等症状，此时吃点白萝卜能避免消化不良。现代医学研究还发现，白萝卜能提高人体免疫力...
2017.01.16 14:03:00
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等致癌物。
常吃加工肉制品。香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险；腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就...
2017.01.12 11:45:00
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排毒
年纪大的人会更容易出现色斑和肤色暗沉的问题，这是因为皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排出体内毒素。但是随着年纪增加，身体的循环代谢减缓便会有色斑沉淀下来。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出...
2017.01.12 11:44:00
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肝脏，不仅是体内最大的解毒器官，还承担着合成、分解和储存物质的工作，肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝，相当于“养命”。
肝不好有哪些表现
有以下1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了“红灯”，就必须要开始调理了。
1、 睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身...
2017.01.12 11:32:00
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个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮...
2017.01.12 11:23:00
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哪些肉类对于孩子来说应该慎吃呢？
儿童不宜吃4种肉类食物
1、烤肠。很多烤肠在加工过程中，会添加发色剂亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内会转化为亚硝胺，而亚硝胺是明确的致癌物，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食肉类，看上去颜色很鲜艳，其实也是加入了亚硝酸盐（正常煮熟的...
2017.01.12 11:19:00
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种甜食，对健康都是不利的。因为过食甜食会引发多种疾病。
过食甜食会引发多种疾病
1、易发生骨折
长期过量食用甜食会消耗掉体内大量的钙，引发缺钙、骨质疏松。
2、造成营养不良和贫血
有些人为了减少食量会食用些糖以代替一部分饭菜，这样做虽然身体所需要的...
2017.01.12 10:54:00
