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响睡眠质量。
八、忌眼对灯光而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
九、忌当风而睡
房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如...
2017.01.26 08:04:40
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释手的“城宝宝”却状况百出，龟宝宝多次摔翻在地，让郭富城心疼不已。旅途中，终于圆了一直以来养猴子梦想的韩东君对猴宝宝体贴备至，即使睡着了也不撒手，不管是给小猴喝奶还是给小奶猴穿衣打扮，都是一脸宠溺柔情满满，更是直言体会到了做爸爸的感觉。
奶爸谈育儿不易 郭富...
2017.02.26 10:51:32
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释手的“城宝宝”却状况百出，龟宝宝多次摔翻在地，让郭富城心疼不已。旅途中，终于圆了一直以来养猴子梦想的韩东君对猴宝宝体贴备至，即使睡着了也不撒手，不管是给小猴喝奶还是给小奶猴穿衣打扮，都是一脸宠溺柔情满满，更是直言体会到了做爸爸的感觉。
奶爸谈育儿不易 郭富...
2017.02.26 10:29:15
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鼾不以为然，甚至还有人把它看成是睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。打鼾往往是睡眠呼吸低通气综合征的一个症状。
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。研究发现，夜间呼吸暂停时间...
2017.03.21 15:32:00
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脑，延缓衰老，甚至对保持心理健康，促进生长发育等方面也极其重要。可是，越来越多的现代人因为生活节奏快、压力大、睡眠卫生习惯不良，使睡眠障碍成为常见的问题。
21日上午，泰州四院门诊大厅义诊现场，前来就诊或咨询的市民络绎不绝，向医生倾诉生活中遇到的睡眠困扰，并...
2017.03.24 15:08:00
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成绩优异，是别人眼中的学霸，然而在这些光环的背后，他却长期因“不会睡觉”而倍感痛苦。每周总有四五个晚上，小伍躺在床上难以入眠，即使睡着了，也睡得不深，容易惊醒，醒来又无法再次入睡。白天倦怠乏力，头脑昏昏沉沉。这种状态持续半年多，失眠日益严重，学习效率明显下降，...
2017.03.25 12:51:39
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王宝强演一部戏的收入强过一个中型企业干一年不是？如果打一周游戏能顶公司一个月的利润，为啥不打呢？而且要天天打、月月打、年年打。即使睡觉睁一只眼闭一只眼也要打。
当媒体开始卖鱼，主持人去当网络直播；当央企都去搞房地产，小鲜肉片酬上千万;当游戏代替了实干，实干被...
2017.03.25 10:43:47
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不要超过30分钟
人们常说“早睡早起”，其实不然。不是早睡决定早起，相反是早起才能早睡。起床后沐浴太阳光，会重启体内的生物钟，使睡意在光照15-16小时后出现。
如果要午睡，最好在下午3点前睡20-30分钟。一般认为午睡会使晚上的睡眠质量下降。但最新研究表明，在午饭后...
2017.03.29 09:55:14
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那常见的睡眠障碍又有哪些呢？
失眠。表现为入睡困难、频繁觉醒、早醒。有研究发现帕金森病伴痴呆患者更易发生睡眠觉醒周期破坏，使睡眠紊乱、症状恶化导致失眠的发生。合并焦虑、抑郁情绪是导致入睡困难和早醒的重要因素；
？ ？ 异态睡眠。常表现为睡眠中出现与梦境相关的...
2017.04.10 16:57:00
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觉，剩下时间都是在学习，但是事实上韩国大学的升学率已经超过了80%。
日本：
考前互赠考拉粪便
考拉可以长时间挂在树上，即使睡觉也不会掉下来。许多日本考生认为考拉粪便能够传递这种坚韧精神，因此这成为了考前最好的礼物。在日本大学入学考试之前，许多学生互送考...
2017.06.09 08:30:40
