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中国古代中医经典《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物仪容，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”春季是运动健身的最佳时节，不少人已经开始制定自己的运动计划。不过，天气乍暖还寒时同样是病菌滋生、疾病多发的季节。因此，一些运动误区你必须知道，...
2017.03.01 15:34:00
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春天是生发的季节。春三月，阳气上升，万物生长逐渐旺盛，一派生机盎然景象，正所谓“天地俱生，万物以荣”。但中医有“百草回芽，百病发作”之说，春天里，多种疾病易发，有宿疾者，更要当心旧病复发。建议大家不妨从日常生活的细节贯彻养生之道，从而有效避免疾病发生。
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2017.03.24 15:34:00
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水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要注重养生，提高免疫力。？ 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这...
2018.03.05 08:50:00
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之。中医认为，人与自然是统一的整体，即“天人相应”。人要健康长寿就须顺应自然变化规律。《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生道也。”春季为一年之始，阳气始...
2018.03.19 09:13:00
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不佳。所以，春天也是很多人出现睡眠障碍的季节。 B？ 肝气畅达不压抑，？ 春天养肝四要点？ 《黄帝内经》说：“春三月,天地俱生，万物以荣。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”这是中医在春季养肝的重要原则。简单一点说，按照...
2018.03.21 11:26:00
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问题，‘春困’不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。”据《黄帝内经》显示：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。（王艳珅）...
2018.03.23 08:42:00
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不佳。所以，春天也是很多人出现睡眠障碍的季节。 B？ 肝气畅达不压抑，？ 春天养肝四要点？ 《黄帝内经》说：“春三月,天地俱生，万物以荣。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”这是中医在春季养肝的重要原则。简单一点说，按照...
2018.03.26 14:25:00
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《黄帝内经素问·四气调神大论篇》载文曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 这段话的意思是，春季的3个月是推陈出新、生命萌发的...
2018.04.02 16:41:00
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进新陈代谢，以利于消化、吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 早睡早起以养肝？ 《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也。”王乐荣介绍，立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化早睡早起，以利于阳气的生...
2018.04.13 11:49:00
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还有人整日圈在钢筋水泥的小小空间里不得闲，心情憋闷，胸中一股郁郁之气不知如何排解。 《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”其实，能出外赏花固然好，不能的话，学学“伸懒腰”也不错。所谓“伸懒腰”，其...
2018.04.19 09:23:00
