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敌。
第二次长期健身训练，陈力已经到北京电影学院读研究生。2000年，北京开了第一家高端健身房，陈力开始去那里健身。当时在健身房训练的有国家健美队、新丝路的模特以及一些影视明星。葛优、张丰毅都在那儿健身，当然，陈力只见葛优去过一次，而张丰毅则整天泡在健身房。
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2017.02.10 07:23:41
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见，花样美男的流行文化又让青少年走向了另一个极端。我们不难发现，日常健身多流行跑步、游泳等运动，健身房里专门进行徒手或器械的力量训练只成为少数健美爱好者的专属。而仅仅局限于这样的锻炼方式显然是不全面的。
名人微博里流行的“马甲线”使得众多爱美女性羡慕嫉妒恨...
2016.02.24 15:47:00
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杠铃。
从20公斤持续到50公斤的杠铃挂胸平板卧推，短暂休息之后，涂梦丽接下来还有5组相同的力量训练。
这是位于成都大学的国家健美健身队训练基地，14名国家健美健身队队员正在进行赛前冲刺。
本周，队员们即将出征，参加在蒙古国乌兰巴托举行的2017年亚洲健美健身锦...
2017.05.15 03:28:11
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沙发土豆”，整天“宅”在家里，躺在沙发上靠看电视打发时间。直到姐妹俩有一天发现，自己的肌肉已经松弛，于是两人一起在56岁那年开始了健美训练。
欧内斯汀的训练十分刻苦，每天都要进行卧推、深蹲等常人看起来异常单调和痛苦的力量训练。她的作息时间十分有规律：每天凌晨3点醒...
2017.07.03 17:41:16
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佳，她7岁便开始学习健美操，为了培养一技之长她从来没有过过一个完整的假期，训练场上的脚印和汗水就是她童年最深刻的回忆。长年累月的训练也让她在健美操上获奖无数，正因为她在健美操上的特长让她在众多特长生中脱颖而出，被清华、北大竞相破格录取。
当众多考生在羡艳周孟...
2017.09.04 08:50:00
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没有人离开,情怀将我们捆绑在一起,信念让工作室有了今天。”
工作室健身教练闫士贤说,Crossfit、TRX、MFT等“趣味健身”课程与传统健美训练增加人体肌肉大小相比,更注重团队协作,在快乐中保持和提高人体各部位的运动能力,这种活力四射的健身氛围逐渐吸引了一批忠诚的健身爱好者。...
2017.10.13 10:44:00
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诉紫牛新闻记者，除了参加比赛、处理家里一些事情外，他都在坚持训练，“每年除夕那天，我都要练上几小时，再和家人吃个团圆饭。”
健美训练也几乎占据了朱秦路文的全部生活，平时他不看电视、很少参加朋友聚会。朱秦路文现在担任朋友健身馆的教练，除了健身馆支付的工资外，他从不...
2017.10.24 08:36:00
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也就是间歇，这是提高锻炼效果的一种方式。
间歇锻炼提高运动后热量消耗
有一句话叫“舒服的运动，没有提升”。徐小杰，体能训练营资深健身健美教练，对于间歇性锻炼，她介绍说，“在我的意识中，我涉及的运动是跑步和健美，这两种不同类型的运动都是高强度的间歇训练...
2018.05.28 09:11:00
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好学校应有的责任。学校要挖掘每个学生的不同特点，帮他们规划适合自己的目标，把学生自我发展的潜能充分激发出来。
冰球运动、女排训练队、健美操比赛、金帆交响乐团、科技兴趣小组……北京一零一中鼓励学生发展体育、艺术、科技等特长，几乎每个学生都能在学习之外，找到自己...
2019.01.22 17:25:20
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这个年龄段的人可进行高强度的运动，培养锻炼习惯，提高身体综合素质，为身体健康打下坚实基础。建议每周进行三次训练，最好有氧和力量训练结合，如健美操、瑜伽结合推举等。
5、26-45岁发胖期
这一阶段是生活和事业发展的关键期，压力较大，很多人都疏于锻炼，肥胖率...
2019.09.29 11:02:00
